لنظامك
-
أضف هذه البذور لنظامك الغذائى لإنقاص وزنك والحفاظ على صحتك
هناك العديد من الأطعمة التى تساعد فى تعزيز عملية التمثيل الغذائى، وبالتالى زيادة عدد السعرات الحرارية المحروقة، ومن هذه…
أكمل القراءة » -
للحفاظ على صحة الكبد أضف هذه الأعشاب والتوابل لنظامك الغذائى
تتسبب مجموعة من العوامل البيئية وأسلوب الحياة فى الإضرار بصحة الكبد، ويمكن أن تؤثر الاختيارات الغذائية السيئة والافتقار إلى…
أكمل القراءة » -
أضف 5 أطعمة لنظامك الغذائى اليومي لتعزيز المناعة والوقاية من الأمراض
الجهاز المناعي القوي ضروري للحفاظ على الصحة العامة والعافية، فهو يعمل كآلية دفاعية للجسم ضد العدوى والأمراض، وتلعب التغذية…
أكمل القراءة » -
للنباتيين.. أضف هذه العناصر لنظامك الغذائي لزيادة مستويات الزنك لديك
هل تشعر غالبًا بالخمول أو تعاني من تساقط الشعر المفاجئ، فإن كل هذه العلامات تشير بصمت إلى انخفاض مستويات…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
لرفع مستويات الهيموجلوبين.. أضف هذه الأطعمة لنظامك الغذائى
من المهم الحفاظ على مستويات الهيموجلوبين فى الجسم من أجل صحتنا العامة وتعزيز المناعة، والهيموجلوبين هو بروتين موجود فى…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
أضف 12 مكونًا لنظامك الغذائي لدعم صحة الجهاز التنفسي والرئتين
يعد الحفاظ على صحة الجهاز التنفسي أمرًا بالغ الأهمية للحفاظ على الصحة العامة، ويلعب النظام الغذائي المتوازن دورًا مهمًا…
أكمل القراءة » -
لهذه الأسباب يجب إضافة بذور الشمر لنظامك الغذائى فى الصيف
تشتهر بذور الشمر بنكهتها الحلوة والعطرية، وهي أكثر من مجرد توابل، فهى مصدر قوي للعناصر الغذائية ويمكن أن تعزز…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
الفستق يخفض نسبة السكر في الدم.. اعرف كيفية إضافته لنظامك الغذائي
حفنة من الفستق يمكن أن تكون وجبة خفيفة مثالية للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري، تُعرف هذه المكسرات المذهلة…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
7 أسباب تدفعك لإضافة الزنجبيل لنظامك الغذائى.. منها تحسين الهضم
يستخدم الزنجبيل منذ آلاف السنين للأغراض الطبية، وهو غنى بالعديد من الفوائد الصحية، ومن فوائد الزنجبيل أن له خصائص…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
اعرف الأطعمة الغنية بالحديد لإضافتها لنظامك الغذائي لمنع الأنيميا
يعد تناول الأطعمة الغنية بالحديد أمرًا مهمًا لأنه ضروري لتكوين الهيموجلوبين، وهوالبروتين الموجود في خلايا الدم الحمراء والذي يربط…
أكمل القراءة »