للنوم
-
غذاء وصحة
عادات سيئة للنوم يجب التخلص منها.. منها استخدام الأجهزة الإلكترونية
يقترح الأطباء دائمًا على الناس أن يناموا ثماني ساعات على الأقل كل ليلة، ذلك لأن النوم أمر بالغ الأهمية للصحة…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
دراسة تكشف 5 عادات صحية للنوم تقلل خطر الإصابة بأمراض القلب
كشفت دراسة جديدة أن الحفاظ على عادات النوم المثالية يحسن صحة القلب ويقلل خطر الإصابة بالأمراض، تم تقديم الدراسة…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
دراسة تحدد أوقاتا محددة للنوم لتكون أكثر صحة
وقت النوم ومقداره مهم للأطفال تمامًا مثل البالغين، وينصح بالحصول على سبع إلى ثماني ساعات من النوم كل يوم على…
أكمل القراءة »