للمشى
-
5 طرق للمشى تساعدك على حرق المزيد من السعرات الحرارية
يعتبر المشى من أكثر التمارين بساطة وفائدة في نفس الوقت، بداية من تأثيره على القلب وحتى قدرته على الحفاظ…
أكمل القراءة » -
فى موجة الحر الشديدة.. ما التوقيت المناسب للمشى؟
يتطلب المشي أثناء موجة الحر اتخاذ احتياطات للوقاية من الأمراض المرتبطة بالحرارة، لذلك يجب على أولئك الذين يمشون يوميًا…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
دراسة تكشف عن مقدار ما تحتاجه فعليا للمشى يوميا
المشي هو وسيلة رائعة للحفاظ على صحتك العامة والعيش لفترة أطول، لكن كم عدد الخطوات التي يجب أن تتخذها…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
فوائد صحية للمشى لمدة 5 دقائق فى المساء
قد تكون ممن يرغب فى المشى للحصول على فوائده، لكن قد تفكر قليلا فى وقت المشى المطلوب لتحقيق الفوائد، وخلال…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
يحسن مزاجك وجودة النوم ويعزز صحة الهضم.. 7 فوائد للمشى
المشي أحد أكثر أشكال التمارين التي يمكن الوصول إليها والمتاحة بسهولة يوميا، يمكن أن يوفر المشي العديد من الفوائد لصحتك…
أكمل القراءة »