للرجال.
-
غذاء وصحة
تثدى للرجال أم دهون بالصدر.. اعرف الفرق بينهما
مشكلة دهون الصدر بالنسبة للرجال تمثل الكثير من الإزعاج والألم النفسى خاصة إذا لم يستطع الشخص التفريق بين مشكلة التثدى…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
10 فوائد صحية لبذور الشيا للرجال.. أبرزها بناء العضلات
توفر بذور الشيا مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية، والعديد من الفوائد الصحية، لكل من الرجال والنساء ما يجعلها إضافة…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
5 نصائح للرجال فوق الـ60 عاما لمنع فقدان العظام
فقدان العظام هو علامة طبيعية جدًا للشيخوخة، وتعتبر الستينيات من العمر بشكل خاص مرحلة محفوفة بالمخاطر في الحياة، بعد…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
تعرف على كمية المياه الضرورية للرجال والنساء يوميًا
يستخدم بعض خبراء الصحة التوصية العامة المتمثلة في 11 كوبًا من السوائل يوميًا للنساء و15 كوبًا من السوائل يوميًا…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
5 أسرار غذائية للرجال لبناء العضلات وفقدان الدهون
يحتاج الجسم إلى العناصر الغذائية الأساسية لتنمية العضلات ووظائف التمثيل الغذائي، تساعد التغذية السليمة على ضمان تناول كمية كافية…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
للرجال.. 6 نصائح للحفاظ على صحة القلب
تعتبر أمراض القلب سببًا رئيسيًا للوفاة بين الرجال في جميع أنحاء العالم، لعدة أسباب منها العوامل الوراثية وأنماط الحياة الخاملة…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
للرجال.. بعض الأطعمة السيئة لهرمون التستوستيرون
التستوستيرون هو هرمون الذكورة الأساسي ويلعب دورًا حاسمًا في جوانب مختلفة من صحة الرجال ، بما في ذلك تطوير…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
للرجال.. 5 اختبارات صحية يجب إجراؤها بعد بلوغ سن الخمسين
يعد بلوغ سن الخمسين علامة فارقة ، خاصة عندما يتعلق الأمر بصحة كبار السن، لهذا السبب من الضروري للأشخاص…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
أطعمة للرجال تساعد فى تعزيز صحة القلب فى سن الأربعين
عيد الأب مناسبة خاصة يتم الاحتفال بها فى جميع أنحاء العالم لتكريم الآباء، كما أنه يسلط الضوء أيضًا على أهمية دور…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
للرجال.. 5 أشياء يجب عليك فعلها لمنع تضخم غدة البروستاتا
تقع البروستاتا أسفل المثانة وأمام المستقيم ، وهي بحجم حبة الجوز تقريبًا. يحيط بمجرى البول ، الأنبوب المسؤول عن طرد…
أكمل القراءة »