للجسم
-
غذاء وصحة
السم الأبيض.. متى يصبح السكر ساما للجسم؟
في حين أن الإفراط في تناول أي شيء مضر بالصحة، فإن السكر على وجه الخصوص يمكن أن يكون سامًا…
أكمل القراءة » -
اعرف الفرق بين فيتامين د2 ود3.. وفوائدهما الصحية للجسم
فيتامين د هو عنصر غذائي أساسي يلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على الصحة العامة، خاصة صحة العظام، ووظيفة المناعة،…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
7 تغييرات إيجابية تحدث للجسم بعد الإقلاع عن التدخين
يمكن أن يؤدي التدخين أيضًا إلى إتلاف القلب والأوعية الدموية، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.…
أكمل القراءة » -
مش هتصدق.. اعرف فوائد ورق العنب الصحية للجسم
ورق العنب يعتبر أحد أكثر الأكلات شهرة، حيث نستخدمه في الحشو لعمل محشى ورق العنب الذى يعشقه الكثير منا،…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
تقرير يحذر.. تناول المياه المثلجة فى الموجة الحارة يسبب أضرارا للجسم
يكثر تناول المياة الباردة جدا والمثلجة في الأيام الصيفية الحارة، ولكن هذه العاده ليست سليمة ولا صحية على الإطلاق،…
أكمل القراءة » -
مكرونة الحمص.. تعرف على فوائدها الصحية للجسم
معكرونة الحمص أحد الخيارات الصحية من أنواع المعكرونة المختلفة، هذه المعكرونة صنعت من طحن الحمص فهي تحتوي على نسب من…
أكمل القراءة » -
تعرف على نسبة البروتين الصحية المطلوبة للجسم
البروتين من العناصر الأساسية للحياة الصحية، ولكن هل يمكن أن يؤدي تناول الكثير من البروتين إلى إلحاق الضرر بصحتك؟…
أكمل القراءة » -
أفضل وقت لتناول الحليب.. يحتوى على الفيتامينات والعناصر الغذائية المهمة للجسم
الحليب يعد من الأغذية الصحية المهمة التي يحتاجها الجسم بشكل يومي، لأنه يمد الجسم بالعديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
كمية فيتامين “د” اللازمة للجسم يوميا وطرق تعويض نقصه فى الشتاء
فى فصل الشتاء يقل تعرضنا للشمس، التى تعتبر المصدر الرئيسي لفيتامين د، لقصر فترة النهار، ونحتاج لأشعة الشمس فوق البنفسجية…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
فوائد الطحينة للجسم والبشرة؟ غنية بالفيتامينات والدهون الصحية
الطحينة أحد أهم الخيارات الصحية، خاصة تلك التي تحتوى على السمسم الغنى بالفيتامينات والبروتينات وكذلك الألياف الصحية والحديد الكالسيوم…
أكمل القراءة »