لفيتامين
-
غذاء وصحة
مش بس بيقوى المناعة.. فوائد مذهلة لفيتامين C عليك معرفتها
مع بداية انخفاض درجات الحرارة، والدخول تدريجيا فى الأجواء الشتوية، ينصح على الدوام بتعزيز مناعة الجسم ودفاعاته بالاكلات والمشروبات الطبيعية…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
7 علامات على الانخفاض الشديد لفيتامين ب12 في الجسم
فيتامين ب 12، المعروف أيضًا باسم الكوبالامين، هو عنصر غذائي أساسي يلعب دورًا حاسمًا في وظائف الجسم المختلفة، وهو…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
الفوائد الصحية لفيتامين سى.. وأطعمة تحتوى عليه
حسب ما ذكره موقع webmd يوجد فيتامين سي في العديد من الفواكه والخضراوات الطازجة ، ولكن يمكن…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
الاستهلاك اليومي لفيتامين د قد يقلل من وفيات السرطان
كشفت مراجعة بحثية ضمت 14 دراسة شملت ما يقرب من 105000 مشارك في مركز أبحاث السرطان الألماني، أن جرعة…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
نقص التعرض لفيتامين “د” من أشعة الشمس يعرضك لمشاكل صحية
قال العلماء إن الحفاظ على مستوى “صحى” من فيتامين “د” مهم، لعملية التمثيل الغذائي وبناء العظام، ويمكن أن يكون…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
أفضل مصادر نباتية لفيتامين ك.. منها السبانخ
فيتامين ك هو مجموعة من المركبات منها فيتامين ك 1 وفيتامين ك 2، ويتم الحصول على فيتامين ك 1…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
هل يمكن لفيتامين (د) المساعدة في التحكم بمستويات السكر في الدم؟
مرض السكري هو حالة مزمنة تتطلب مراقبة منتظمة، يؤثر نظامك الغذائي ونمط حياتك بشكل كبير على مستويات السكر…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
أهم 7 فوائد لفيتامين ب 6.. يعزز صحة مخك ويحمى قلبك
فيتامين ب 6 (المعروف أيضًا باسم البيريدوكسين) هو فيتامين أساسي يساعد في الحفاظ على صحة جسمك بالكامل، حيث تلعب…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
هل يمكن لفيتامين د أن يساعدك على إنقاص الوزن؟
كونها أحد أهم وأهم العناصر الغذائية في أجسامنا ، مع الكثير من الفوائد الصحية، فيتامين د ضروري لجسم خالٍ…
أكمل القراءة »