لضبطه

النوم مهم لصحتك العقلية لهذه الأسباب.. نصائح لضبطه

يمكن أن يكون الأرق محفزًا لاضطرابات الصحة العقلية مثل القلق والاكتئاب، عندما تعاني من الحرمان من النوم، فقد يؤدي…