لصحتك
-
غذاء وصحة
عشان تحمى نفسك من الجفاف عصائر مهمة لصحتك
مع تقلبات الجو قد يتعرض الجسم للجفاف الشديد وهنا ينصح دائمًا بشرب المياه والاهتمام بتناول العصائر الطبيعية التي تعمل…
Read More » -
غذاء وصحة
اعرف الفرق بين النشويات المعقدة والبسيطة وأيهما أفضل لصحتك
يحتاج الصائم إلى تناول وجبة متكاملة فى وجبة السحور لتعويض فترات الصيام التى تمتد إلى ١٤ ساعة خلال شهر…
Read More » -
غذاء وصحة
ماذا يحدث فى جسمك عند ابتلاع العلكة وهل تشكل خطرا لصحتك
يبتلع بعض الناس العلكة أثناء مضغها بغير قصد، ويقلقون بشأن ما إذا كانت ستبقى في المعدة لفترة طويلة قبل هضمها،…
Read More » -
غذاء وصحة
هل 6 ساعات من النوم كافية لصحتك؟
قد تؤدي الضغوط اليومية مثل: العمل وتربية الأطفال والجدول الاجتماعي المزدحم إلى قلة وقت نومك، وتعتقد أن الحصول على 6…
Read More » -
غذاء وصحة
الساونا مفيدة لصحتك.. تجعلك سعيدًا وتحميك من الخرف وتساعد فى مكافحة العدوى
وجد الباحثون في معهد العلوم الطبية الحيوية في بولندا، إن الاستخدام المنتظم للساونا يرتبط ارتباطًا مباشرًا بانخفاض هرمون الكورتيزول،…
Read More » -
غذاء وصحة
فوائد سلطة البنجر لصحتك.. منها خفض ضغط الدم خلال ساعتين
البنجر من الخضراوات الجذرية، التى لها فوائد صحية عديدة بسبب الكميات الهائلة من المكونات الكيميائية النباتية والغذائية المتوفرة فيها، فهو…
Read More » -
غذاء وصحة
اعرف أهمية اختيار حذاء المشي المناسب لصحتك
الأحذية من العوامل المساعدة على الصحة واللياقة البدنية، ويمتلك معظم الناس زوجًا واحدًا من الأحذية لخدمة جميع أغراض المشي والجري…
Read More » -
غذاء وصحة
هل يمكن أن يسبب الإجهاد سكتة دماغية؟ نصائح ضرورية لصحتك
يمكن أن تكون السكتة الدماغية أحد نوعين: نزفية أو إقفارية، وتحدث السكتة الدماغية النزفية نتيجة وجود بقعة ضعيفة…
Read More » -
غذاء وصحة
فوائد الكيوى لصحتك.. منها تعزيز المناعة وصحة القلب
الكيوي من الفواكه الصحية الغنية بفيتامين C والألياف الغذائية ويوفر مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية يمكن أن تدعم هذه الفاكهة…
Read More » -
غذاء وصحة
مجموعة فيتامين ب أهم الفيتامينات لصحتك.. اعرف فوائدها
مجموعة فيتامين ب من أهم العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، حيث تساعد هذه العناصر الغذائية خلاياك على العمل في أفضل…
Read More »