لدمج
-
غذاء وصحة
اشتغل واتمرن .. طرق سهلة لموظفين صينيين لدمج الرياضة والعمل
يقوم موظفو المكاتب الذين يعانون من ضغوط شديدة فى الصين بدمج التمارين الرياضية فى يوم عملهم من خلال الركض…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
تناولها يوميًا.. 9 فوائد صحية لدمج المكسرات في نظامك الغذائي
يوفر دمج المكسرات فى نظام غذائى متوازن العديد من الفوائد الصحية، مثل تحسين صحة القلب، وإدارة الوزن، وتقليل خطر…
أكمل القراءة »