لخسارة
-
هل تعانى من ثبات الوزن.. 6 حلول هتساعدك في العودة لخسارة وزنك
إن خسارة الوزن، على الرغم من كونها رحلة طويلة وصعبة، تؤتي ثمارها، وعندما يتوقف تقدمك أو تشعر بثبات وزنك،…
أكمل القراءة » -
لو بتعمل دايت.. 5 نصائح صحية يومية لخسارة وزنك بشكل فعال
قد يبدو تحقيق خسارة الوزن مهمة شاقة، ولكن إضافة عادات صحية بسيطة إلى روتيننا اليومي يمكن أن يجعل الرحلة…
أكمل القراءة » -
5 مشروبات لخسارة دهون البطن وإنقاص الوزن بشكل طبيعى
هل تبحث عن بعض النصائح الغذائية الفعالة لإنقاص الوزن والحصول على خصر نحيف؟ فيما يلى أفضل 5 مشروبات صيفية عشبية…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
الجري أم القفز.. أيهما أفضل لخسارة الوزن بشكل أسرع؟
عندما يتعلق الأمر بإنقاص الوزن، فإن التمارين عالية الكفاءة مثل الجري والقفز هما شكلان أساسيان يتبادران إلى الذهن بعيدًا…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
هل يعتبر الحمص والكرفس وجبة خفيفة لخسارة الوزن؟
خلال رحلة إنقاص الوزن، يبحث الأشخاص عن الأطعمة الصحية التي تساعدهم في الحصول على وزن صحي، ومكنك التفكير في تضمين…
أكمل القراءة » -
خطة الإفطار لمدة 7 أيام لخسارة 2 كجم فى الأسبوع قبل رمضان
فقدان دهون البطن لا يجعلك تشعر بالتحسن فقط بل يساعد أيضًا على تجنب المخاطر الصحية مثل زيادة خطر الإصابة…
أكمل القراءة » -
قبل رمضان.. خطة الإفطار لمدة 7 أيام لخسارة 2 كجم فى الأسبوع
فقدان دهون البطن لا يجعلك تشعر بالتحسن فقط بل يساعد أيضًا على تجنب المخاطر الصحية مثل زيادة خطر الإصابة…
أكمل القراءة » -
فوائد تناول بذور الشيا فى الصباح لخسارة دهون البطن
فقدان الوزن خاصة خسارة دهون البطن هوس يحلم به الجميع، ومع امتلاء وسائل التواصل الاجتماعى بالكثير من الوصفات والتجارب التى…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
لو بتعمل دايت.. نوع من البروتين قد يفسد رحلتك لخسارة الوزن
إذا كنت تفشل باستمرار في تحقيق هدفك من الوزن واللياقة البدنية، فقد يكون الوقت قد حان لمراجعة نوعيات الطعام…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
5 فواكه قليلة السعرات الحرارية لخسارة الوزن.. أبرزها البطيخ والفراولة
عند الشروع في رحلة إنقاص الوزن ، فإن اختيار الأطعمة المناسبة يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا، يعد دمج الفواكه…
أكمل القراءة »