لتعزيز
-
غذاء وصحة
5 فواكه يجب أن تأكلها لتعزيز المناعة أثناء تغير الفصول وتساعد فى خفض الوزن
التغييرات الموسمية صعبة للغاية ولا يمكن التنبؤ بها، مع اقتراب نهاية الشتاء وبدء الربيع، هناك الكثير من التقلبات في…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
6 أطعمة غنية بالفيتامينات لتعزيز المناعة.. أبرزها البروكلى والشاى
يمكن أن يستفيد جهازك المناعي من الاستهلاك المنتظم لمجموعة متنوعة من الأطعمة الغنية بالمغذيات ، مثل الفواكه الحمضية والسبانخ…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
5 طرق طبيعية لتعزيز السيروتونين والبدء فى الشعور بالسعادة
السيروتونين هو هرمون “شعور جيد”، أو ناقل عصبي، يلعب دورًا مهمًا في صحتك العقلية والعاطفية، بما في ذلك تسهيل…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
5 طرق طبيعية لتعزيز السيروتونين لتعزيز النوم وصحة الهضم والسعادة
السيروتونين هو هرمون “شعور جيد” ، أو ناقل عصبي، يلعب دورًا مهمًا في صحتك العقلية والعاطفية ، بما في ذلك…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
6 فوائد للطقس البارد لتعزيز صحتك.. يعزز صحة دماغك
يمكن أن يكون الشتاء صعبًا لأنك تواجه صعوبة في الاستيقاظ في الصباح أو ممارسة الرياضة أو الخروج للعمل، ويمكن…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
7 عادات بسيطة لتعزيز صحة دماغك.. اعرف التفاصيل
الطريقة التي يعمل بها دماغنا على أساس يومي تؤثر بشكل مباشر على صحتنا العقلية يمكن أن يؤثر ذلك على ما…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
دراسة على استخدام ألعاب الموبايل لتعزيز صحة المرأة ورفاهيتها
تشير دراسة جديدة نُشرت في Oxford Open Digital Health أن وجود تطبيقات ألعاب على الهاتف المحمول يساعد النساء على اتخاذ…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
فوائد الفراولة على صحتك.. من خفض الوزن لتعزيز مناعتك
تعتبر الفراولة من الفواكه الغنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية وفيتامين سى التي تعمل على تعزيز صحة الجسم وحمايته من الأمراض…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
5 تمارين لتعزيز وظائف الدماغ وتحسين الذاكرة.. منها التنفس العميق
يحتاج عقلك إلى تمارين لتقوية الذاكرة، والوظائف الإدراكية الأخرى، لذا لا تقلل من أهمية التمارين البدنية، والذهنية التي تساعد على…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
5 طرق طبيعية لتعزيز المناعة.. احصل على اللقاحات ونم جيداً
يجلب فصل الشتاء مجموعة متنوعة من الأمراض الصحية، من السعال الشائع أو نزلات البرد إلى الأنفلونزا وأنفلونزا المعدة، يعتبر…
أكمل القراءة »