لإنقاص
-
غذاء وصحة
لو بتشتغل وانت قاعد.. خطة أسبوعية لإنقاص وزنك بسهولة
يواجه العديد منا تحدي البقاء نشطًا واتخاذ خيارات مغذية وسط أيام العمل المستقرة، ويمكن أن تصعب الوظائف المكتبية التي…
أكمل القراءة » -
بذور الشيا مقابل الريحان.. أيهما أفضل لإنقاص الوزن؟
في السعي إلى إيجاد حلول فعّالة لفقدان الوزن، حظيت الأطعمة الخارقة باهتمام كبير لفوائدها الصحية وقيمتها الغذائية، ومن بين…
أكمل القراءة » -
تعرف على أهمية حساب مقدار السعرات الحرارية لإنقاص الوزن
في السنوات الأخيرة، أثر الهوس بفقدان الوزن على الناس ليتبعوا نظامًا غذائيًا خاليًا من السعرات الحرارية أو على الأقل…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
الماء البارد أم الدافئ.. أيهما أفضل لإنقاص الوزن؟
الماء ضروري للحفاظ على الصحة العامة ويلعب دورًا حاسمًا في فقدان الوزن، ولا يزال الجدل مستمرًا حول ما إذا…
أكمل القراءة » -
تعرف على أفضل وقت لشرب الماء لإنقاص الوزن
الوقت الذي يجب أن تشرب فيه الماء قد يساعدك لتحقيق أقصى قدر من فقدان الوزن، فقد يساعد شرب الماء…
أكمل القراءة » -
ما ريجيم 5:2 لإنقاص الوزن؟ وخطوات تساعدك على اتباعه
هناك عدد من الحميات الغذائية الرائجة بهدف إنقاص الوزن التى ظهرت خلال السنوات الأخيرة ومنها ريجيم 5:2 لإنقاص الوزن وهو…
أكمل القراءة » -
5 أخطاء شائعة لإنقاص الوزن.. تجنبها
يعد فقدان الوزن هدفًا يسعى إليه الكثيرين، ولكن من المهم التعامل معه باستراتيجيات آمنة ومستدامة وفعالة، ولسوء الحظ، هناك…
أكمل القراءة » -
هل يمكن لمريض السكر اتباع الصيام المتقطع لإنقاص الوزن؟
أصبح الصيام المتقطع في الآونة الأخيرة اتجاهاً غذائياً للحفاظ على الصحة والوزن وتجنب الأمراض المزمنة الأخرى، ولكن يبقى السؤال،…
أكمل القراءة » -
4 فواكه صيفية لإنقاص الوزن.. نصائح تساعد فى رحلة الرجيم
إنقاص الوزن، والحصول علي جسم رشيق حلم الكثيرين، وهذا ما يجعلهم يتبعون العديد من الحميات الغذائية المختلفة للتخلص من…
أكمل القراءة » -
10 نصائح سهلة لإنقاص الوزن للنساء فوق عمر الأربعين
مع تقدم العمر، يصبح إنقاص الوزن تحدياً أكبر، خاصة بالنسبة للسيدات فوق سن الأربعين، وذلك بسبب عدة عوامل منها…
أكمل القراءة »