كويس

غذاء وصحة

eshrag
0 20

لو ما حليتش كويس في أول امتحان.. نصائح تحسن نفسيتك وتخلصك من الإحباط

“إذا كنت من أولئك الذين لم يؤدوا جيدًا فى أول يوم امتحان، لا تحزن”، ونحن نشهد أول أيام امتحانات…
أكمل القراءة »
غذاء وصحة

eshrag
0 22

لو ما حلتش كويس في أول امتحان.. نصائح تحسن نفسيتك وتخلصك من الإحباط

“إذا كنت من أولئك الذين لم يؤدوا جيدًا فى أول يوم امتحان، لا تحزن”، ونحن نشهد أول أيام امتحانات…
أكمل القراءة »
eshrag
0 23

لطلاب الإعدادية.. إزاي تذاكر كويس وتحافظ على تركيزك فى الموجة الحارة؟

يواصل طلاب الشهادة الإعدادية امتحانات نهاية العام هذا الأسبوع، فى ظل موجة من الحر الشديد، ويستعد أيضا طلاب الثانوية…
أكمل القراءة »
eshrag
0 28

لمرضى ضغط الدم.. نام كويس تكسب صحتك وسلامتك

النوم المتزن أحد أهم أسباب التمتع بالصحة الجيدة ويعد أيضًا أحد أهم العوامل التي تجعل الأمراض المزمنة في سكون،…
أكمل القراءة »
eshrag
0 31

عادات بسيطة تزيد نسبة الكوليسترول الجيد فى جسمك.. نام كويس واشرب مية

هناك نوعان مختلفان من الكوليسترول في جسمك، البروتين الدهني عالي الكثافة أو الكوليسترول الجيد والبروتين الدهني منخفض الكثافة أو الكوليسترول…
أكمل القراءة »
غذاء وصحة

eshrag
0 43

لو مبتنامش كويس.. اعرف الفرق بين الأرق المزمن والمؤقت

الأرق هو اضطراب في النوم يتميز بسوء نوعية أو كمية النوم وانخفاض القدرة على أداء الأنشطة النهارية هو العرض…
أكمل القراءة »
غذاء وصحة

eshrag
0 45

عشان تعرف تنام كويس.. اعرف الأكل المناسب ليك والممنوع قبل النوم

الأرق أو صعوبة النوم من أكثر المشاكل التي نعانى منها دائمًا، قد يكون ناتجًا عن مشكلة صحية أو التوتر…
أكمل القراءة »
غذاء وصحة

eshrag
0 54

مبتنامش كويس وبتكتر فى الملح.. أخطاء فى الرجيم يجب تجنبها

“بعمل رجيم بقالى كتير ووزنى مش بينزل”.. شكوى يعانى منها الكثيرون، فبعد فترات طويلة من اتباع نظام غذائى لإنقاص…
أكمل القراءة »
غذاء وصحة

eshrag
0 71

نامى كويس واشربى مياه.. 7 نصائح لإدارة سن اليأس

يعد انقطاع الطمث جزءًا طبيعيًا من حياة المرأة ويحدث عادةً في أواخر الأربعينيات إلى أوائل الخمسينيات من العمر، حيث…
أكمل القراءة »