كمية
-
غذاء وصحة
ما كمية الشاي التي يجب أن تشربها لإنقاص الوزن؟
ارتبط تناول الشاي لقرون من الزمن بأنه مشروب المزاج بسبب نكهته اللذيذة، ولكن الشاي له فوائده صحية محتملة من ضمنها…
أكمل القراءة » -
لو مامي جديدة.. علامات أن طفلك يحصل على كمية كافية من الحليب ونصائح صحية
تمنع بعض النساء المرضعات من الصيام خلال شهر رمضان في حالة عدم بلوغ طفلهم الـ6 أشهر الأولى، وذلك لعدم…
أكمل القراءة » -
ماذا يحدث لجسمك عندما تتناول كمية زائدة من البروتين؟
“كل شيء بيزيد عن حد ينقلب ضده” هذا المثل ينطبق على كل شيء في الحياة ومن بين هذه الأشياء…
أكمل القراءة » -
مودك وحشك.. اعرف السبب وراء مزاجك السيئ من كمية القهوة إلى عدم شرب المياه
من الطبيعى أن تشعر بتقلبات المزاج كل فترة ويمكن أن يحدث ذلك خلال اليوم الواحد، ولكن هل كنت تعلم…
أكمل القراءة » -
ما كمية زيت الزيتون المفيدة لصحة قلبك؟
زيت الزيتون هو مصدر صحي للدهون الأحادية غير المشبعة، وتعتبر الدهون من المغذيات الكبيرة الأساسية التي تساعد الجسم على أداء…
أكمل القراءة » -
4 أطعمة تحتوى على أقل كمية من البروتين لا يمكنها تلبية احتياجاتك اليومية
البروتين هو أحد العناصر الغذائية الأساسية لجسمك، وهو ضروري لبناء العضلات والمناعة وإنتاج الكولاجين والعناية بالبشرة والعناية بالشعر، فله…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
ما كمية الماء التي يحتاجها المريض قبل غسيل الكلى وبعده.. استشارى توضح
قالت الدكتورة جيهان السيد، استشارى التغذية العلاجية، أن مريض الكلى الذى يقوم بالغسيل الكلوي يجب أن يشرب كميات كبيرة…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
ما كمية البروتين التى تحتاجها يوميا لبناء عضلاتك
البروتين من أهم العناصر الغذائية التى يجب إضافتها لطعامك، خاصة إذا كنت تخطط لبناء عضلاتك، ولكن السؤال الذى يطرحه البعض…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
علامات تدل على أنك لا تشرب كمية كافية من الماء في الشتاء
خلال فصل الشتاء، ينسى الكثير منا شرب المياه بانتظام، ببساطة لأنهم لا يشعرون بالعطش، وهذا التفكير خاطئ لأنه مع…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
كمية فيتامين “د” اللازمة للجسم يوميا وطرق تعويض نقصه فى الشتاء
فى فصل الشتاء يقل تعرضنا للشمس، التى تعتبر المصدر الرئيسي لفيتامين د، لقصر فترة النهار، ونحتاج لأشعة الشمس فوق البنفسجية…
أكمل القراءة »