كافية
-
غذاء وصحة
10 علامات تخبرك أنك لا تشرب كمية كافية من المياه
من المهم جدًا شرب كمية كافية من الماء في الصيف للحفاظ على رطوبة الجسم وتغذيته، ووفقا للمعاهد الوطنية للصحة…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
فى الموجة الحارة.. 10 علامات تخبرك أنك لا تشرب كمية كافية من المياه
من المهم جدًا شرب كمية كافية من الماء في الصيف للحفاظ على رطوبة الجسم وتغذيته، ووفقا للمعاهد الوطنية للصحة…
أكمل القراءة » -
تعرف على فوائد تناول كمية كافية من البروتين في وجبة الإفطار
وجبة الإفطار الصحية والمتوازنة هي أول وجبة في اليوم، ويجب أن تكون وجبة الإفطار المثالية غنية بالبروتين والكربوهيدرات الصحية…
أكمل القراءة » -
لو مامي جديدة.. علامات أن طفلك يحصل على كمية كافية من الحليب ونصائح صحية
تمنع بعض النساء المرضعات من الصيام خلال شهر رمضان في حالة عدم بلوغ طفلهم الـ6 أشهر الأولى، وذلك لعدم…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
علامات تدل على أنك لا تشرب كمية كافية من الماء في الشتاء
خلال فصل الشتاء، ينسى الكثير منا شرب المياه بانتظام، ببساطة لأنهم لا يشعرون بالعطش، وهذا التفكير خاطئ لأنه مع…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
الأنفلونزا وكورونا ونزلات البرد.. هل المسكنات كافية لعلاج أمراض الشتاء؟
غالبًا ما تستخدم مسكنات الألم لتخفيف أعراض نزلات البرد، كما تستخدم أيضا فى علاج حالات كورونا ومع اقتراب فصل…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
هل تشربين كمية كافية من الماء أثناء الحمل؟
يعتبر الحمل وقتًا تحويليًا عندما يخضع جسم المرأة لتكيفات ملحوظة لتغذية الطفل النامي والحفاظ عليه، وسط كل الإثارة والاستعدادات،…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
الجفاف.. كيف تعرف أنك لا تحصل على كمية كافية من الماء؟
عندما لا تفي باحتياجات جسمك من الماء وهذا يؤدي إلى نقص السوائل، فقد يطلق عليك الجفاف، بكلمات بسيطة، هذا…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
هل 6 ساعات من النوم كافية لصحتك؟
قد تؤدي الضغوط اليومية مثل: العمل وتربية الأطفال والجدول الاجتماعي المزدحم إلى قلة وقت نومك، وتعتقد أن الحصول على 6…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
الآثار الجانبية للجفاف: ماذا يحدث عندما لا تشرب كمية كافية من الماء
يتطلب جسم الشخص البالغ ما لا يقل عن 3.7 لتر من الماء يوميًا ليعمل بشكل صحيح، بغض النظر عن…
أكمل القراءة »