قيلولة
-
غذاء وصحة
7 شروط لأخذ قيلولة صحية.. أهمها اختيار التوقيت
تساعدك القيلولة على الشعور بالنشاط وتقليل التعب وتخطى العديد من الأمور السيئة كالتوتر والإرهاق، هذه المدة القصيرة من النوم تمنحك الراحة، ووفقا للتقرير المنشور…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
الحصول على قيلولة.. نصائح مهمة تساعد على النوم الجيد ليلا
قدم التقرير المنشور عبر موقع hindustantimes بعض القواعد الصحية التى يجب اتباعها للحصول على نوم جيد ليلاً، وتعزيز الهرمونات بشكل أكبر،…
أكمل القراءة » -
اتمشى وخدلك قيلولة.. 7 طرق تخلصك من التفكير الزائد
قد تكون آثار الإفراط في التفكير على الصحة الجسدية والعقلية شديدة، فهو يسبب المزيد من القلق ويقلل من القدرة…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
اعرف تأثير أخذ قيلولة بعد الظهر على صحتك
يحب الكثيرون أخذ قيلولة بعد الظهر وللنوم في فترة ما بعد الظهيرة فوائده، ولكن يمكن أن يكون له…
أكمل القراءة »