قليلة
-
لو عايز تخس.. اعرف بدائل الأرز الصحية قليلة الكربوهيدرات
الأرز من الأطعمة الأساسية في معظم أنحاء العالم، وهو غنى بالعناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن، ومع ذلك، قد لا يكون…
أكمل القراءة » -
ممارسة دقائق قليلة من اليوجا يوميًا تحميك من النوبات القلبية
اكتسبت اليوجا شعبية عالمية لفوائدها الصحية على الصحة العقلية والجسدية على حدٍ سواء، ولعل أهم فوائدها الصحية تأثيرها على…
أكمل القراءة » -
7 علامات تدل أن جسمك “عطشان” وبتشرب مياه قليلة بين الفطار والسحور
هل تنسى تناول أكواب من المياه بين الإفطار والسحور؟ يعاني البعض من هذه المشكلة ويتناسى شرب المياه، ويستعيض عنها…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
منتجات الألبان قليلة وكاملة الدسم.. أيهما أفضل لصحتك
منتجات الألبان أنواع وأشكال مختلفة، منها القليل الدسم ومنها الكامل الدسم، كل منها له فوائد عظيمة للجسم وللصحة، فمنتجات الألبان…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
كل براحتك.. أطعمة قليلة السعرات تحافظ على وزنك وصحتك
الحفاظ على الوزن من الزيادة أمام الخيارات الكثيرة من الأطعمة اللذيذة أمر بالغ الصعوبة، هذه الحرب مع الطعام يواجهها…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
4 أسابيع أطعمة قليلة النشويات.. استشارى توضح كيفية التخلص من متاعب القولون
يعانى الكثير من الأشخاص من خطر الإصابة بمرض القولون العصبى، وتعود الإصابة بالتهاب القولون لعدة عوامل منها العامل النفسى…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
5 فواكه قليلة السعرات الحرارية لخسارة الوزن.. أبرزها البطيخ والفراولة
عند الشروع في رحلة إنقاص الوزن ، فإن اختيار الأطعمة المناسبة يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا، يعد دمج الفواكه…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
أفضل 6 فواكه قليلة السكر لنظام غذائي منخفض الكربوهيدرات
الفواكه غنية بالمغذيات بشكل طبيعي ولا تحتوي على مواد مضافة. مثل معظم الأطعمة النباتية ، يمكن للفواكه أن تمد…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
حمية غذائية قليلة السعرات الحرارية تساهم في تعزيز صحة القلب لدى مرضى السكر
نتائج مهمة ومثيرة كشفت عنها مؤخرًا الأبحاث الطبية الحديثة بشأن إحدى النصائح الغذائية المهمة لمرض السكر من النوع الثانى،…
أكمل القراءة »