فعالة
-
غذاء وصحة
أعراض ارتفاع ضغط الدم وطرق فعالة للعلاج
ارتفاع ضغط الدم هو قوة الدم التى تدفع ضد جدران الشرايين، ويمكن أن يجعل القلب يعمل بجهد أكبر ويمكن…
أكمل القراءة » -
لو مامى جديدة.. نصائح فعالة تساعدك في تفادى اكتئاب ما بعد الولادة
اكتئاب ما بعد الولادة هو شكل حاد من أشكال الاكتئاب الذي يحدث بعد الولادة، ويتسم بمشاعر الحزن الشديد والقلق…
أكمل القراءة » -
7 طرق فعالة للحفاظ على صحة المفاصل وحمايتك من ضعفها.. اعرفها
فى عالم التشريح، المفصل هو جزء من الجسم حيث تلتقي عظمتان أو أكثر، وتعد العناية بالمفاصل أمرًا بالغ الأهمية…
أكمل القراءة » -
نصائح فعالة لتقليل الانتفاخ بعد تناول الفتة واللحمة في العيد
يعانى معظمنا من الانتفاخ وعدم الشعور بالراحة خاصة بعد تناول الأطعمة الدسمة والغنية بالدهون وهو الحال بعد تناول وجباتنا…
أكمل القراءة » -
مش طايق نفسك فى الحر.. نصائح فعالة للسيطرة على الغضب
خلال الأجواء الحارة، والطقس الساخن، حيث ترتفع درجات الحرارة، يصبح الجميع متأهبا للتوتر والعصبية، يلاحظ بشكل كبير ارتباط حرارة…
أكمل القراءة » -
هتسمع دبة النملة.. نصائح فعالة لتقوية حاسة السمع
حاسة السمع هي الحاسة الأكثر حساسية للكثير من العوامل التي يمكن أن تؤثر على فعاليتها بسهولة، فالعدوى والمشكلات التنفسية…
أكمل القراءة » -
هاتسمع دبة النملة.. نصائح فعالة لتقوية حاسة السمع
حاسة السمع هي الحاسة الأكثر حساسية للكثير من العوامل التي يمكن أن تؤثر على فعاليتها بسهولة، فالعدوى والمشكلات التنفسية…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
لو الطالب بيعانى من فرط الحركة.. نصائح لمراجعة فعالة قبل الامتحانات
أيام قليلة ويبدأ طلبة الثانوية العامة امتحاناتهم، ويعانى بعض الطلبة من مشكلة فرط الحركة ونقص الانتباه التي لا تصيب…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
لو بتعانى من فرط الحركة.. نصائح لمراجعة فعالة قبل الامتحانات
أيام قليلة ويبدأ طلبة الثانوية العامة امتحاناتهم، ويعانى بعض الطلبة من مشكلة فرط الحركة ونقص الانتباه التي لا تصيب…
أكمل القراءة » -
للرياضيين.. 7 طرق فعالة لتسريع نمو العضلات
بالنسبة للعديد من عشاق اللياقة البدنية والرياضيين ولاعبي كمال الأجسام، يعد بناء العضلات هدفًا، وفي حين أن تحقيق نمو…
أكمل القراءة »