غنية
-
غذاء وصحة
8 أطعمة غنية بالبكتيريا المفيدة لصحة الأمعاء.. احرص عليها فى رمضان
قد يكون مصطلح البربيايوتك مألوفًا لك، تخدم هذه البكتيريا المفيدة الموجودة في أمعائك العديد من الوظائف، بدءًا من المساعدة على…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
لو عندك برد فى رمضان.. أكلات غنية بالزنك تعجل بشفاءك
نحتاج الزنك فى نظامنا الغذائى خاصة فى شهر رمضان المعظم لتعزيز مناعتنا وتحسين حالة الأمعاء ودفاعات الجسم بشكل عام، وفقا لتقرير…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
خليها على مائدة فطارك فى رمضان.. خضراوات تمدك بالطاقة غنية بالفيتامينات
الخضراوات هي المكون الرئيسي على أية مائدة صحية، وخلال شهر رمضان الفضيل الذي اقتربت بداياته، يجب أن تكون…
أكمل القراءة » -
7 أطعمة غنية بالبروتين يمكن أن تساعدك فى فقدان الوزن
إذا كنت تريد فقدان الوزن يجب التركيز على البروتين، ويعد البروتين عنصرا رئيسيا في التأثير على خسارة وزنك. …
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
أكلات بسيطة غنية بالبروبايوتيك تخلصك من أمراض الجهاز الهضمى
مشكلات الأمعاء والجهاز الهضمي لا تعد ولا تحصى وعندما يعاني الإنسان منها تتغير أساليب حياته وتضطرب بشدة حالته الصحية، فمن…
أكمل القراءة » -
أكلات غنية بالبوتاسيوم وعلامات نقصه لدى الأطفال
نقص البوتاسيوم من المشكلات التى تواجه الكثير من الأشخاص الصغار والكبار، ووفقا لتقرير نشر فى موقع rarediseases فإن البوتاسيوم أحد…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
ماذا تأكل بعد التمرين مباشرة؟.. 5 وجبات صحية غنية بالبروتين
يسأل الكثير من المهتمين باللياقة البدنية وعشاق صالات الجيم والرياضة كثيراً عن الأطعمة التى يجب تناولها بعد ممارسة التمرين،…
أكمل القراءة » -
أطعمة غنية بالبروتينات.. تعرف على فوائدها
أوضح الدكتور محمد حلمي استشاري السمنة والنحافة في كلية طب المنصورة، أن الجسم يحتاج يوميا لكمية من البروتين، سواء كان…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
أطعمة غنية بالنحاس.. تدعم مناعتك وتحارب نزلات البرد
يتزايد انتشار نزلات البرد فى فصل الشتاء، لذا من الضروري تقوية جهاز المناعة لديك والحفاظ على الصحة العامة، وإحدى الطرق…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
فوائد الطحينة للجسم والبشرة؟ غنية بالفيتامينات والدهون الصحية
الطحينة أحد أهم الخيارات الصحية، خاصة تلك التي تحتوى على السمسم الغنى بالفيتامينات والبروتينات وكذلك الألياف الصحية والحديد الكالسيوم…
أكمل القراءة »