عظامك
-
غذاء وصحة
المشى مفيد لصحتك.. يقوى عظامك ويعالج الخشونة بتغذية وتحسين الغضاريف
قال الدكتور محمد فوزى خطاب أستاذ جراحة العظام والعمود الفقرى بطب عين شمس، خلال المؤتمر العالمى لاعوجاج العمود الفقرى…
أكمل القراءة » -
قربت على الخمسين.. حافظ على صحة عظامك بهذه الأطعمة
يصبح الحفاظ على قوة العظام أمرًا مهمًا بشكل متزايد مع تقدمنا في العمر، وخاصة في أواخر الأربعينيات من العمر…
أكمل القراءة » -
نصائح للحفاظ على صحة عظامك أثناء فترة الحمل
يحدث الحمل تغييرات كبيرة في حياة المرأة، حيث تحتاج الأم الحامل إلى الاهتمام بعدة أشياء بما في ذلك صحتها،…
أكمل القراءة » -
6 أطعمة غنية بفيتامين د تضبط مودك وتقوي عظامك
يعد الحفاظ على مستويات كافية من فيتامين د أمرًا بالغ الأهمية لصحتك العامة يمكن أن يساعدك اتباع نظام غذائي…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
هيقوي قلبك ويحمي عظامك من الهشاشة.. تعرف على فوائد الزيتون
الزيتون له مذاق خاص ومميز، ويحتوي على العديد من العناصر الغذائية المهمة للجسم، فهو غني بفيتامين E ومضادات الأكسدة …
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
هذه الفاكهة المجففة مهمة لصحة عظامك والغضاريف
الوصول إلى قوة العضلات والعظام هو ما يسعى إليه الكثير من الأشخاص، فكلنا في جميع مراحلنا العمرية نريد أن…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
كيف تحمى عظامك من مخاطر الإصابة.. اعرف أهمية الغذاء المتوازن
آلام الظهر والركبة والكتف والإجهاد والالتواء والكسور والسقوط تظهر بشكل شائع لدى العديد من الأشخاص خلال أشهر الصيف وللوقاية…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
طاجن العكاوى فى العيد هيقوى عظامك.. ازاى تطبخيه بطريقة صحية
“ذيل البقرة” أو كما هو متعارف لدينا العكاوي، يعد من الأطعمة التي يفضلها الكثيرون يسعون لتناولها خلال الاحتفال بـ…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
طاجن العكاوى فى العيد هيقوى عظامك.. ازاى تطبخيه بطريفة صحية
“ذيل البقرة” أو كما هو متعارف لدينا العكاوي، يعد من الأطعمة التي يفضلها الكثيرون يسعون لتناولها خلال الاحتفال بـ…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
مش بس خطر السرطان.. كيف يؤثر التبغ على مناعتك وصحة عظامك؟
التبغ لا يقتصر فقط على زيادة خطر الإصابة بالسرطان، بل يمتد تأثيره ليشمل الجهاز المناعي وصحة العظام، الإقلاع عن…
أكمل القراءة »