عضلاتك
-
غذاء وصحة
4 أطعمة تدمر عضلاتك .. منها البطاطس المقلية والبيتزا المجمدة
يلعب نظامك الغذائي دورًا حاسمًا في دعم نمو العضلات ، حيث توفر العناصر الغذائية التي تستهلكها وحدات البناء والطاقة…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
5 أسباب لتوقف عضلاتك عن النمو.. منها قلة النوم
تعتبر كتلة العضلات جانبا مهما من جوانب الجسم السليم لأنها تساعد على تعزيز عملية التمثيل الغذائي والحفاظ على الدهون…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
انس مخفوق البروتين قبل التمرين.. مشروب البنجر يزيد قوة عضلاتك ويحسن أداءك
يقول العلماء إن عصير الشمندر ” البنجر”، يزيد بشكل كبير من قوة العضلات أثناء التمرين، تتبع العلماء في المملكة…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
انسى مخفوق البروتين قبل التمرين.. مشروب البنجر يزيد قوة عضلاتك ويحسن أداءك
يقول العلماء إن عصير الشمندر ” البنجر”، يزيد بشكل كبير من قوة العضلات أثناء التمرين، تتبع العلماء في المملكة…
أكمل القراءة »