عضلات
-
غذاء وصحة
تمرين سهل يشد عضلات البطن ويقويها.. إليك الخطوات
شد عضلات البطن هي الغاية التي يبحث عنها كل الاشخاص، في أنظمة الرجيم ونقصان الوزن والتخلص من الدهون الزائدة…
Read More » -
هل تشعر بألم فى عضلات الجسم بشكل مفاجئ؟.. التوتر والقلق السبب
يتعرض البعض للشعور بألم في عظام وعضلات الجسم، وهناك العديد من الأسباب والعوامل المسببة لهذا الأمر، ولكن أشهرها التوتر…
Read More » -
للمرأة.. تمرين سهل يبرز عضلات البطن وينحت الخصر
نحت الخصر وظهور عضلات البطن بشكل مرتب وجيد ورياضي، فضلا عن التخلص من الدهون في محيط البطن والأجناب والخصر…
Read More » -
7 تمارين فعالة باستخدام شريط المقاومة لبناء عضلات البطن وصحة القلب
يمكن أن يكون دمج تمارين شريط المقاومة لبناء عضلات البطن والجذع القوي مفيدًا. تعد أشرطة المقاومة دعامات مضغوطة ومتعددة…
Read More » -
غذاء وصحة
انبساط عضلات البطن مشكلة تعاني منها النساء بعد الحمل.. نصائح للعلاج
الانبساط المستقيمي أو انبساط عضلات البطن، هو ارتخاء في عضلات البطن، ويتسبب هذا الأمر فى بروزها، وبشكل عام تصاب…
Read More » -
غذاء وصحة
5 تمارين يوجا تقوى عضلات الظهر والصدر وتحمى من ألم العمود الفقرى
تساعد ممارسة الرياضة بمختلف أنواعها في الحفاظ على الصحة العامة للجسم، ولرياضة اليوجا فوائد عديدة منها تخفيف التوتر وتعزيز الاسترخاء،…
Read More » -
غذاء وصحة
عادات غير صحية تسبب ضعف عضلات الجسم.. بلاش سهر ووجبات سريعة
ضعف عضلات الجسم والشعور بآلام متكررة، شكوى أصبحت شائعة خاصة مع انتشار مرض السمنة الموضعية، فالعضلات تفقد قدرتها وطاقتها…
Read More » -
غذاء وصحة
7 أطعمة تدمر عضلات البطن ..أبرزها البيتزا المجمدة والتوابل
إذا كنت ترغب في رؤية عضلات البطن هذا الصيف ، فقد تفكر مرتين في بعض الأطعمة والمشروبات الشائعة في…
Read More » -
غذاء وصحة
ما هى تشنجات عضلات الفك وأبرز أسبابها
تشنجات الفك هي حالة شائعة يمكن أن تسببها عدوى الأسنان أو تلف الأسنان أو الصدمة من إصابة في الوجه أو…
Read More » -
غذاء وصحة
يوم الضحك العالمى ..6 فوائد صحية أبرزها صحة القلب وشد عضلات البطن
يحتفل العالم بيوم الضحك العالمى في أول يوم أحد من شهر مايو، ويرمز الاحتفال بيوم الضحك العالمي إلى توسع…
Read More »