عشان
-
نصائح للشعور بالشبع على الفطار دون تخمة.. عشان تصلى التراويح وانت خفيف
يرغب كثير من الأشخاص فى أداء صلاة التراويح دون شعور بالتخمة نتيجة كثرة الطعام الذي تناوله على مائدة الإفطار،…
أكمل القراءة » -
نصائح لمريضة السكر الراغبة فى الإنجاب.. عشان حمل آمن وصحى
في مرحلة التخطيط للإنجاب بالحمل الطبيعى أو عند التخطيط لزيادة فرص الإنجاب ونجاح الحقن المجهري، لابد من المتابعة لدى الطبيب…
أكمل القراءة » -
عشان صحة جسمك وجودة نومك.. اعرف الوقت المثالى لتناول العشاء
هل تشعر بعدم الحصول على النوم بشكل صحيح وتعاني من ارتجاع الحمض في الليل؟ إذا كنت تعاني من هذه…
أكمل القراءة » -
عامل دايت وجعان.. خيارات العشاء المسموحة عشان تسد جوعك
إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا وتعانى من الشعور بالجوع، فعليك الاهتمام بالكثير من النصائح الغذائية التي تقاوم هذا الشعور، فضلاً…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
عشان وزنك مايزدش.. نصائح لتثبيت الوزن كلما تقدمت فى العمر
كلما تقدمنا في العمر كلما قلت قدرتنا على إنقاص أوزاننا، هذه حقيقة يمر بها الكثير من…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
دهون لا غنى عنها فى رحلة إنقاص الوزن.. عشان الرجيم يبقى صحى
اتباع نظام غذائى صحى يتطلب الكثير من التركيز والعناية بدقة في اختيار نمط الأكل الخاص بك، مع ضرورة الاعتماد…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
عشان صحة طفلك.. أعراض نقص الكالسيوم أثناء الرضاعة وأطعمة صحية
الكالسيوم ضروري لصحة العظام، والعضلات، والأعصاب، وخاصة أثناء الرضاعة، لذا من الضروري الحفاظ على المتطلبات الغذائية حتى بعد الحمل للحفاظ…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
5 نصائح للحد من ارتفاع ضغط الدم خلال شهور البرد.. عشان صحة قلبك
فى فصل الشتاء يجب اتخاذ عدد من الإجراءات الاحترازية، التي من شأنها أن تحد من ارتفاع ضغط الدم للحفاظ…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
عشان ما تحترش فى الشتاء.. اعرف الفرق بين أنواع بخاخات الأنف ومدة استخدامها
مع قدوم فصل الشتاء وزيادة فرص الإصابة بنزلات البرد واحتقان الأنف، قد يلجأ الكثير إلى استخدام بخاخات وقطرات الأنف…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
لو مريض سكر.. اعرف كمية الكربوهيدرات المطلوبة فى طعامك عشان صحتك
مرض السكر أحد الأمراض المزمنة التى يحدث فيها ارتفاع مستوى نسبة السكر فى الدم، وينقسم إلى نوعين: مرض السكر…
أكمل القراءة »