عالى.
-
غذاء وصحة
مخاطر اتباع نظام غذائى عالى البروتين أبرزها أمراض القلب.. اعرف الكمية المناسبة
رغم أن تناول البروتين بانتظام يساعد على تحسين صحة الجسم بشكل عام، فإن تناول الكثير من هذه العناصر الغذائية…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
لو ضغطك عالى أو منخفض طرق طبيعية هتظبطه.. العرقسوس أبرزها
انخفاض ضغط الدم وارتفاعه يمكن أن يحدث بسبب عوامل مختلفة مثل الجفاف، أو نقص العناصر الغذائية، لكن من المهم…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
نظام غذائى نباتى للرياضيين عالى البوتاسيوم لعلاج تشنج العضلات
قد يؤدي الخروج لأول مرة في الجري لمسافات طويلة فى الشمس إلى تشنجات شديدة في الساق، وغالبًا ما تحدث…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
لو ضغطك عالى.. 5 أطعمة لخفضه والسيطرة عليه أبرزها الموز
ارتفاع ضغط الدم أحد أهم المشكلات التى تواجه الكثيرين، بحيث تعد نسب الإصابة به عالية بين البالغين، ولا شك أن النظام…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
خد بالك .. اتباع نظام غذائى عالى البروتين يؤثر على الكلى والكبد
يلعب النظام الغذائي الغنى بالبروتين دورا مهما في إنقاص الوزن ، يستخدم جسمك الأحماض الأمينية لبناء وإصلاح عضلاتك وعظامك،…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
4 آثار سلبية لاتباع نظام غذائى عالى الدهون.. أبرزها الإصابة بالسمنة والكبد
تؤدي الأطعمة عالية الدهون الجاهزة للأكل إلى زيادة استهلاك الدهون المشبعة والمتحولة، مما يؤدي إلى زيادة السمنة وأمراض أخرى،…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
لو مريض ضغط عالى.. نصائح صحية لازم تتبعها
ارتفاع ضغط الدم حالة شائعة تؤثر على شرايين الجسم، ويطلق عليها أيضًا فرط ضغط الدم. في حال الإصابة…
أكمل القراءة »