عادات
-
غذاء وصحة
استشارى تغذية علاجية تكشف عادات خطيرة تسبب السمنة المفرطة.. تفاصيل
كشفت الدكتورة هبة يوسف استشارى التغذية العلاجية بجامعة عين شمس عن وجود عادات خاطئة تصيب الأشخاص بالوزن الزائد والسمنة…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
لا تتخطى وجبة الإفطار.. عادات غذائية تسبب نقص الحديد
الحديد معدن أساسي يحتاجه الجسم للنمو والتطور، له العديد من الأدوار المهمة في الجسم، بما في ذلك نقل الأكسجين،…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
5 عادات يومية تؤدي إلى تراكم الكوليسترول فى الكبد.. تجنبها
الكبد الدهني هو حالة صحية خطيرة تتميز بتراكم مفرط للدهون داخل الكبد، مما يضر بوظيفته وصحته العامة، هناك نوعان…
أكمل القراءة » -
عادات طعام يومية تسبب عسر الهضم .. إزاى تاكل بشكل صحى
الكثير يترك نفسه لممارسة عادات غير صحية، تؤثر سلبا في النهاية على صحته العامة، وصحته الهضمية بشكل خاص، مثلما…
أكمل القراءة » -
عادات صباحية تساعدك على تعزيز هرمونات السعادة فى جسمك
الإندورفين هو نوع من النواقل العصبية التى ينتجها الجهاز العصبي المركزي والغدة النخامية، غالبًا ما يشار إليها باسم “هرمونات…
أكمل القراءة » -
7 عادات شائعة غير صحية تسبب الإصابة بالسكرى وارتفاع ضغط الدم.. تجنبها
الحفاظ على الصحة الجيدة يتطلب أكثر من مجرد تناول الطعام الصحي وممارسة الرياضة، فبعض العادات اليومية قد تزيد بشكل…
أكمل القراءة » -
إزاى تبدأ يومك أكثر صحة نفسيا وبدنيا.. عادات صباحية لازم تعرفها
وفقًا لدراسة أجراها المعهد الأمريكي للتوتر فإن 77٪ من البالغين يعانون من التوتر والقلق يوميًا، و يمكن أن تؤثر…
أكمل القراءة » -
عادات صحية لحالة نفسية أفضل خلال اليوم.. ابدأ صباحك بعصير ليمون دافئ
عند الاستيقاظ يجب أن نمنح أنفسنا الوقت الهادئ اللازم لراحة العقل والجسم والتكيف ببطء مع إيقاع اليوم، وعندما نبدأ…
أكمل القراءة » -
عادات يومية قد تضر بصحتك دون أن تدرى.. لا تتناول الكرواسون مع القهوة
نريد جميعًا أن نعيش حياة طويلة وصحية، ومع ذلك، هناك العديد من العادات اليومية التي لا نعرف عنها شيئًا…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
8 عادات غير صحية تسبب الأرق.. منها قلة النشاط البدنى
تشير دورة النوم السيئة إلى النوم غير المنتظم أو غير الكافي الذي يؤثر على جودة ومدة الراحة، ويمكن أن…
أكمل القراءة »