طعامك
-
غذاء وصحة
22 فيتامين ومعدن يحتاجها جسمك.. كيف تحصل عليها من طعامك؟
يمكن أن يسبب نقص أي من المغذيات الدقيقة والفيتامينات تأثيرا سلبيا على الجسم، فيجب اختيار طعامنا بحكمة من أجل الاستفادة…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
7 نصائح لعلاج اصفرار الأظافر.. منها زيادة الزنك والبيوتين فى طعامك
الأظافر الصفراء مشكلة شائعة ولا تشير بالضرورة لوجود مرض بل يمكن أن تكون ناجمة عن سوء النظافة أو كثرة استخدام…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
7 نصائح لعلاج اصفرار الأظافر.. منها زيادة تناول الزنك والبيوتين فى طعامك
الأظافر الصفراء مشكلة شائعة ولا تشير بالضرورة لوجود مرض بل يمكن أن تكون ناجمة عن سوء النظافة أو كثرة استخدام…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
فوائد الصحية للدهون وأنواعها.. كيف تحصل عليها من طعامك؟
ما زال الكثيرون من الأشخاص حذرين من أكل الدهون حتى الآن، والبعض يخشى من السعرات الحرارية التي تحتويها والبعض…
أكمل القراءة » -
منوعات
جسدك في الصيف يصنعه طعامك في الشتاء
جسدك في الصيف يصنعه طعامك في الشتاء وصفات صحية بديلة للأكل الدسم الأحد – 15 جمادى الآخرة 1444 هـ –…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
هرمون الميلاتونين مسئول عن جودة نومك.. كيف تحصل عليه من طعامك؟
تعرف على كيفية مشاركة هرمون الميلاتونين في دورة نومك، الذى قد يكون سببا في حدوث مشكلات في النوم مع تقدمك…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
حيلة بسيطة في طعامك تقلل مخاطر الإصابة بأمراض القلب
وجدت دراسة جديدة نُشرت في مجلة الكلية الأمريكية لأمراض القلب أن إضافة الملح إلى الأطعمة بكميات قليلة يرتبط بانخفاض خطر…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
عادات افعلها لتحافظ على صحة الكلى.. أبرزها تقليل الملح فى طعامك
هناك أسباب مختلفة تؤدي إلى الإصابة بأمراض الكلى أو تدهور أمراض الكلى الموجودة، والعوامل المرتبطة بنمط الحياة هي واحدة من…
أكمل القراءة »