صحية
-
غذاء وصحة
5 زيوت صحية يمكنك إضافتها لنظامك الغذائي
شكل من أشكال المواد الشمعية (دهون الدم) ، يساعد الكوليسترول في إنتاج الصفراء ، وفيتامين د ، وأغشية الخلايا…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
علامات تحذيرية من الإصابة بالتهاب المفاصل.. نصائح صحية
التهاب المفاصل هو مشكلة شائعة تسبب تورمًا وألمًا في مفصل واحد أو أكثر، ويمكن أن يتطور هذا المرض في أي…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
5 فوائد صحية للخرشوف أبرزها تقوية المناعة
الخرشوف عبارة عن خضراوات تستخدم بشكل واسع فى السلطات وفى البيتزا، ويحتوى الخرشوف على الكالسيوم وفيتامين C وفيتامين A والحديد وفقا…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
فوائد صحية ونفسية وجمالية.. ماذا يحدث لجسمك عند الإقلاع عن التدخين؟
الإقلاع عن التدخين يحتاج إرادة قوية حتى يتخلص جسمك من هذه العادة المضرة، فبعد دقائق فقط من أول…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
هل يؤدى مرض السكري إلى جفاف العين؟ نصائح صحية للوقاية
عندما لا تتمكن الدموع في أعيننا من ترطيبها بشكل صحيح، فقد يؤدي ذلك إلى حالات مثل متلازمة جفاف العين،…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
لو مريض ضغط عالى.. نصائح صحية لازم تتبعها
ارتفاع ضغط الدم حالة شائعة تؤثر على شرايين الجسم، ويطلق عليها أيضًا فرط ضغط الدم. في حال الإصابة…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
كيف يؤثر الطعام على عقلك ومزاجك؟ أكلات صحية
هناك روابط بين طعامنا وكيف يؤثر على أجسامنا بما في ذلك أدمغتنا، سواء اخترت وجبات سريعة أو سلطة…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
فوائد صحية لفطائر البيتزا بأنواعها المختلفة
رغم ان فطائر البيتزا ليست من أكثر الأطعمة الصحية في العالم، إلا أنها تحتوي على بعض الفوائد الصحية، لذا…
أكمل القراءة » -
التغذية
9 فوائد صحية للنظام الغذائي الكيتوني
ما هي الحمية الكيتونية (Ketogenic diet)؟ صمَّم الدكتور راسل وايلدر (Russell Wilder) من مركز مايو كلينيك (Mayo Clinic) الطبي هذا…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
5 عادات صحية يجب أن تدمجيها في روتينك الصباحي
يمكن أن يؤدي بدء يومك بشكل صحيح إلى ضبط نغمة بقية اليوم، فيمكن أن يساعدك دمج العادات الصحية في روتينك…
أكمل القراءة »