صحية
-
غذاء وصحة
7 أطعمة صحية للقلب يمكنك تناولها يوميًا لحماية الأوعية الدموية.. منها الطماطم
للطعام تأثير كبير على صحة القلب ويمكن أن يقلل من فرص الإصابة بأمراض القلب ، يمكن أن يتأثر عدد من…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
7 فوائد صحية مذهلة لشرب اللبن.. من الهضم إلى المناعة
هل تعلم، أن النظام الغذائي الأكثر ثراءً بالمغذيات لن يكون فعالاً إذا كان جهازك الهضمي ضعيفًا؟ فمن الضروري تعزيز صحة…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
ما مقدار التعرض لأشعة الشمس الكافي للحصول على مستويات صحية من فيتامين د؟
فيتامين (د) من الفيتامينات المهمة للحفاظ على صحة العظام الجيدة ويساعد في التحكم في مستويات الكالسيوم والفوسفات في الجسم، والتي…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
5 مشاكل صحية يسببها التدخين الإلكتروني.. منها مرض رئة الفشار
يعتقد كثير من الناس أن التدخين الإلكترونى بديل للسجائر التقليدية وأنه يمكن أن يمهد لتقليل استهلاكهم أو الإقلاع عن التدخين…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
لنمو الشعر.. 15 فائدة صحية لاستخدام زيت البصل ..اعرفى طريقة تحضيره
اكتسب زيت البصل للشعر شعبية مؤخرًا ، لتمتعه بالعديد من المزايا لشعرك ، سواء كنت تعاني من مشاكل في…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
4 فوائد صحية لنوم حركة العين “الريم”.. أبرزها نمو الدماغ وتقوية الذاكرة
من أجل صحتك ، فإن الحصول على ليلة نوم جيدة أمر بالغ الأهمية ، من الضروري اتباع نظام غذائي…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
احذر.. تناول الكثير من الدهون يعرضك لمخاطر صحية أبرزها أمراض القلب
الدهون تعد أحد المغذيات الكبيرة الثلاثة ، إلى جانب البروتين والكربوهيدرات ، التي يحتاجها الجسم من أجل البقاء على…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
دراسة تكشف 5 عادات صحية للنوم تقلل خطر الإصابة بأمراض القلب
كشفت دراسة جديدة أن الحفاظ على عادات النوم المثالية يحسن صحة القلب ويقلل خطر الإصابة بالأمراض، تم تقديم الدراسة…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
أفكار صحية للإفطار يمكن تنفيذها لطفلك.. منها الفطائر والوافل
التغذية الصحية خلال سنوات النمو تكون ضرورية، حيث يحتاج جسم الطفل إلى العناصر الغذائية للنمو والتطور، لكن غالبًا ما…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
فوائد صحية لتناول بذور الكتان.. منها تحسين عملية الهضم
من تحسين عملية الهضم وتقليل خطر الإصابة بالأمراض إلى تحسين الوظيفة الإدراكية ، هناك العديد من الطرق التي يمكن…
أكمل القراءة »