صحية
-
غذاء وصحة
أضرار الإفراط فى مكملات فيتامين د دون إشراف طبيب.. نصائح صحية
كشفت دراسة بجامعة ميدويسترن بالولايات المتحدة الأمريكية عن تزايد حالات التسمم المتزايدة جراء الإفراط فى مكملات فيتامين د ،…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
أضرار الإفراط فى مكملات فيتامين د دون إشراف طبيب.. نصائح صحية
كشفت دراسة بجامعة ميدويسترن بالولايات المتحدة الأمريكية عن تزايد حالات التسمم المتزايدة جراء الإفراط فى مكملات فيتامين د ،…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
لماذا الفطور مهم لصحتك وأفكار صحية لتقديمه
وجبة الإفطار من أهم الوجبات الرئيسية في اليوم وينصح أخصائيو التغذية دائمًا بتناول وجبة الإفطار يوميًا على أن تكون…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
5 فوائد صحية مذهلة لتناول الموز الأخضر.. تقليل مستوى السكر فى الدم
يعتبر الموز مصدرًا رائعًا للبوتاسيوم والألياف والعديد من العناصر الغذائية الأساسية الأخرى، يتوفر الموز بسهولة وهو من الفاكهة المفضلة للكثيرين،…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
5 فوائد صحية للألياف الغذائية.. منها طرد السموم
أبرزت العديد من الدراسات المختلفة كيف أن تناول نظام غذائي غني بالألياف يمكن أن يعزز نظام المناعة لديك والصحة…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
ارتعاش اصبع الإبهام قد يشير لمشكلة صحية.. منها انخفاض المغنيسيوم
ارتعاش اصبع الإبهام اللا إرادي يشير إلى الحركة اللا إرادية والتشنجية لإبهامك والذي يبدو أنه يتحرك من…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
نصائح مهمة لاتباع حمية غذائية صحية
لا يتعلق تناول نظام غذائى صحى بقيود صارمة أو الحرمان من الأطعمة التى تحبها، لكن يتعلق بالشعور بالرضا والحصول على…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
4 نصائح صحية للحفاظ على صحة المعدة خلال فصل الصيف
في فصل الصيف يزداد التعرض لمشكلات المعدة، ويرجع السبب فيها لاتباع العديد من العادات الغذائية والصحية الخاطئة، فتزداد مشكلات الجهاز الهضمي،…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
الشخير والنوم.. أهم نصائح للتخلص منه بطرق صحية
هل تعاني من صدور أصوات مزعجة خلال النوم كما يطلق عليها “الشخير”، هذا الأمر له العديد من الأسباب التي تطلب…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
كثرة التثاؤب دلالة على الإصابة بـ 5 مشاكل صحية.. منها النوبة القلبية
التثاؤب هو عرض شائع للإرهاق أو الشعور بالملل، ويرتبط التثاؤب ببعض الهرمونات التي التي تزيد من معدل ضربات القلب…
أكمل القراءة »