صحية
-
غذاء وصحة
8 فوائد صحية لتناول الأرز البسمتي.. يوفر الطاقة ويساعد فى إزالة السموم
يعتبر الأرز البسمتي، المعروف بحبوبه الطويلة ورائحته اللذيذة، غذاءً أساسياً في العديد من الثقافات لعدة قرون، في النظام التقليدي…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
لو مريض سكر.. نصائح لازم تمشي عليها لحياة صحية
مرض السكر من الأمراض المزمنة المنتشرة بشكل كبير، والتي يعانى منها الكثيرون وخصوصا كبار السن، ويعتبر مرض السكر من…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
إزاى تحسن حالة الجهاز الهضمى بطرق صحية
يعمل جهازك الهضمي دون توقف لتزويد كل خلية في جسمك بالوقود وإزالة الفضلات بكفاءة، حيث يمكن أن يكون لإهمال الجهاز…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
فوائد صحية لتناول الجرجير.. أبرزها تحسين صحة القلب
نبات الجرجير غني بمعدن البوتاسيوم، الذي يعتبر من أهم المعادن في الجسم، ويساعد البوتاسيوم جسم الإنسان على تنظيم ضربات القلب…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
نصائح صحية لمواجهة مقاومة الأنسولين.. تغذية متوازنة وسعرات حرارية أقل
تتطلب السيطرة على مرض السكري معالجة السبب الكامن وراء مرض السكري من النوع 2 ، وهو مقاومة الأنسولين، بمعنى…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
تناول الآيس كريم بإفراط لكبار السن يعرضهم لمشكلات صحية.. طبيبة توضح
من المعروف لدى الجميع أن تناول الآيس كريم من الأشياء المحببة بالنسبة للصغار وكبار السن، لكن هناك عدة أبحاث…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
4 خطوات لتطوير عادات صحية لفقدان الدهون بشكل مستدام
عندما نفكر في فقدان الدهون، نفكر في النهاية في بعض التحولات السحرية التي تظهر في الأفلام والتي فجأة سيتغير…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
8 فوائد صحية لتناول الصنوبر.. من صحة القلب إلى تحسين الإدراك
كانت حبوب الصنوبر الصغيرة واللذيذة التي يتم حصادها من أشجار الصنوبر متعة في الطهي لعدة قرون، إلى جانب مذاقها المتميز…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
10 نصائح للحفاظ على مفاصلك صحية مع تقدمك في العمر
فكر في عدد المرات التي تستخدم فيها ركبتيك وكتفيك ووركيك عند العمل أو أداء المهام اليومية الأخرى، تستخدمها بشكل…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
أطعمة صحية تحافظ على صحة المخ.. منها الأسماك
الأطعمة الصحية الغنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية لها دور كبير في تعزيز صحة الجسم وحمايته من الأمراض والفيروسات ، كما أنها…
أكمل القراءة »