صحي
-
غذاء وصحة
لو أنت نحيف.. هذا التمرين الشاق يساعدك على اكتساب الوزن بشكل صحي وسليم
النحافة والنقص الحاد في الوزن مشكلة يعاني منها الكثيرون ويستخدمون كل السبل والحيل كي يستطيعون اكتساب القليل من الوزن…
أكمل القراءة » -
نمط حياة صحي للحفاظ على صحة العين.. الخضراوات أساسية
الحفاظ على صحة العين، من الأمور التي يجب السعي لتحقيها، فالعين هي مرآة الشخص، وللحفاظ على صحتها يجب…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
اليوم العالمي للشيكولاتة.. اعرف شروط تناولها بشكل صحي وكم قطعة تتناولها
يحتفل العالم اليوم 7 يوليو باليوم العالمي للشيكولاتة، وقد أثبتت الأبحاث أن الشيكولاتة الداكنة مفيدة لصحتك، لكن يجب التحكم…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
هل الطعام المسلوق صحي؟.. اعرف فوائده وأضراره
لماذا يعتبر الطعام المسلوق مفيدًا للصحة؟ إحدى أسهل الطرق وأكثرها تقليدية لإعداد الطعام هو غليه، حيث أن للغليان تأثير…
أكمل القراءة » -
هل تناول السلطات النيئة طوال اليوم صحي؟.. اعرف فوائدها وأضرارها
تعتبر السلطات وجبات مغذية تساعد في إدارة الوزن، فهى مصدرًا رائعًا للعديد من العناصر الغذائية المهمة والمفيدة لصحتك، فهي…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
موجة الحر.. خرافات وحقائق عن استخدام واقي الشمس بشكل صحي
واقي الشمس مهم لحماية بشرتك من التأثيرات الضارة للأشعة فوق البنفسجية، ولكن هناك العديد من المفاهيم الخاطئة حوله، ويقدم…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
لو ابنك رايح الامتحان.. مكونات إفطار صحي تزيد التذكر والتركيز
في موسم الامتحانات هناك الكثير من العوامل التي تسهل على الطلبة المذاكرة والاستيعاب، حيث لابد أثناء الدراسة من الاهتمام…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
لو ما بتلحقش تنام.. أبرز النصائح لنوم صحي بعد رمضان
يتراجع عدد ساعات النوم خلال شهر رمضان، وخاصة خلال الأيام الأخيرة بسبب صلاة التهجد والتعبد، ولكن هذا يؤثر بطريقة…
أكمل القراءة » -
حر في رمضان.. نصائح لإفطار صحي لتعويض جسمك بالسوائل
هناك العديد من النصائح المهمة والصحية والمفيدة التي يجب على الصائمين خلال شهر رمضان اتباعها، مع ارتفاع حرارة الطقس،…
أكمل القراءة » -
الوقاية من الولادة المبكرة.. نصائح لحمل صحي
تُعرف الولادة التي تحدث قبل الأسبوع السابع والثلاثين من الحمل بالولادة المبكرة، ويؤدي المخاض المبكر إلى حالات الحمل الخطيرة…
أكمل القراءة »