صحتك
-
غذاء وصحة
اعرف فوائد البنجر على صحتك.. أبرزها الحصول على بشرة متوهجة
يريد الكثير منا بشرة نضرة ومتوهجة، ويتأثر مظهر بشرتنا وصحتها العامة بشكل كبير بنظامنا الغذائى، ومن الخضراوات التى لا…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
إنقاص الوزن بهذه الطريقة يحسن صحتك العقلية
وجد الباحثون نتائج مذهلة في أداء المرضى الذين يعانون من السمنة بالاختبارات المعرفية بعد عملية إنقاص الوزن عن طريق…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
ما الذى يمكن أن يخبرك به الشعر الرمادى المبكر عن صحتك؟
تعد الخيوط الفضية من أكثر علامات الشيخوخة وضوحًا، ومع ذلك فإن الحصول على شعر رمادي لا يعني بالضرورة أنك…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
اعرف تأثير نفص فيتامين ب 12 على صحتك .. الأعراض ومصادر الغذاء
فيتامين ب 12 من العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها جسمك لإكمال العديد من الوظائف الأساسية، يدعم صحة العظام ،…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
7 فواكه صيفية عالية بمضادات الأكسدة لتعزيز صحتك
مع اقتراب فصل الصيف ، توفر وفرة الفاكهة الطازجة فرصة ممتازة لتنشيط صحتنا ورفاهيتنا، من بين الفوائد العديدة التي…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
تخطى الفطور أهمها.. عادات صباحية سيئة تجنبيها من أجل صحتك الجسدية والنفسية
هناك العديد من العادات الخاطئة التي يتبعها الكثيرون في الصباح والتي تؤثر على صحتك ويومك وقد تزيد من خطر…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
أمعاؤك تؤثر على صحتك العقلية والبدنية.. إليك 6 أطعمة تناولها بالتناوب يوميًا
تلعب القناة الهضمية، دورًا حيويًا في الحفاظ على صحتنا العقلية والجسدية، يحتوي على نظام بيئي معقد يتكون من تريليونات من…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
تخطى الفطور أهمها.. عادات صباحية سيئة تجنبها من أجل صحتك الجسدية والنفسية
هناك العديد من العادات الخاطئة التي يتبعها الكثيرون في الصباح والتي تؤثر على صحتك ويومك وقد تزيد من خطر…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
حافظ على صحتك.. عوامل تزيد من خطر إصابتك بمرض السكر
حوالي 90٪ من مرضى السكري يعانون من مرض السكري من النوع 2 قد لا تكون العلامات واضحة ، أو…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
حافظ على صحتك واعرف أعراض الجفاف وطرق الوقاية
الكثير من الناس على دراية بالشعور بالتعب، فمن المحتمل أنك شعرت بالتعب وانخفاض الطاقة من وقت لآخر، يمكن أن…
أكمل القراءة »