صحتك
-
كل ما تريد معرفته عن تأثير اضطراب فرط الحركة على صحتك النفسية وطرق العلاج
يؤثر اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط (ADHD) على عواطف الفرد ومزاجه وتنظيمه العاطفي. غالبًا ما يعاني الأشخاص المصابون باضطراب…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
صحتك بالدنيا.. دليلك لصحة نفسية أفضل وقلق أقل أثناء انتظار نتيجة الثانوية العامة.. استشارى يوضح خطورة زرع عقدة التفوق فى الابن من صغره.. ماذا يأكل اللاعبون الأولمبيون طوال فترة المنافسة؟
نشر “اليوم السابع” على مدار الساعات القليلة الماضية عددًا من الموضوعات الخدمية التى تقدم نصائح طبية تهم كل أفراد…
أكمل القراءة » -
هل تتبع دايت “نباتى”؟ اعرف تأثيره على صحتك
اكتشفت دراسة نشرت في مجلة BMC Medicine Journal فوائد تناول نظام غذائي نباتي للصحة، حيث يساعد الدايت النباتى في…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
5 فوائد للاستحمام بشكل يومي.. يقلل التوتر ويحسن صحتك النفسية
يرتبط الاستحمام اليومي بالعديد من الأسباب، بما في ذلك التحسن الهائل في صحتك العقلية، وتقشير الجلد، وتخفيف آلام المفاصل…
أكمل القراءة » -
كيف يؤثر الجهاز الهضمى على صحتك النفسية.. اعرف الإجابة
هناك العديد من العوامل التي تؤثر على الصحة النفسية، مثل الأسباب الوراثية، وأنماط السلوك، والبيئة والبنية الاجتماعية، وهناك تأثير…
أكمل القراءة » -
مكملات غذائية للحفاظ على صحتك.. متى تكون ضرورة؟
تناول المكملات الغذائية إلى جانب اتباع نظام غذائي سليم يمكن أن يعزز الصحة في بعض الحالات، وخاصة عندما توجد…
أكمل القراءة » -
كيف يؤثر الصيام المتقطع بالسلب على صحتك؟
أصبح الصيام المتقطع أكثر شعبية كتقنية لفقدان الوزن وتحسين الصحة، وعلى الرغم من شعبيته المتزايدة، فمن المهم أن ندرك…
أكمل القراءة » -
5 أشياء يمكنك القيام بها فى الصباح لدعم صحتك النفسية
الصباح هو وقت حاسم لتأسيس روتين يعزز السلام الداخلى ويضع عقلية هادئة ويزيد التركيز، ومن خلال دمج ممارسات بسيطة ولكن…
أكمل القراءة » -
لو بتعمل ريجيم أو نباتى.. هذا النوع من البقوليات يعزز صحتك
الكينوا أحد أنواع البقوليات التي يمكن الاعتماد عليها في الكثير من الأنظمة الغذائية الصحية، خاصة تلك التي تعتمد على…
أكمل القراءة » -
6 طرق يمكن أن يساعدك بها الامتنان على تعزيز صحتك العقلية
الامتنان يمكن أن يعزز صحتك، حيث إن مدى إدراكك للحياة من حولك، سواء بشكل سلبي أو إيجابي، يمكن أن…
أكمل القراءة »