صباحا
-
غذاء وصحة
لعشاق الشاى باللبن صباحا.. دليلك الصحى للتغلب على إدمانه فى رمضان
تتعدد وتتنوع أشكال إدمان الطعام والمشروبات بشكل كبير، فالبعض لا يستطيع أن يبدأ يومه إلا بفنجان قهوة أو كوب…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
ماذا يحدث لجسمك عندما تنام بعد الساعة 12 صباحاً كل يوم؟
أصبح النوم فى وقت متأخر كل يوم عادة لدى كثير من الأشخاص، بسبب الانشغال بالأعمال اليومية أو الالتزامات الاجتماعية أو…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
دراسة بريطانية: تناول الطعام من 9 صباحا لـ7 مساء يجعلك أكثر سعادة ونشاطا
كشفت دراسة بريطانية، أن تناول الطعام فقط بين الساعة 9 صباحًا و7 مساءً، “سيجعلك أكثر سعادة وأقل جوعًا وأكثر…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
هل تجد صعوبة فى النهوض صباحًا؟.. قد تكون مصابًا بمتلازمة السرير
يعاني العديد من الأشخاص من الإحساس بصعوبة بالغة في النهوض من السرير فى الصباح، وهو الإحساس الذى يسميه خبراء…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
دراسة: أفضل وقت لممارسة الرياضة للتحكم فى الوزن من 7 إلى 9 صباحًا
أكدت دراسة حديثة نشرت في Obesity، المجلة الأولى لجمعية السمنة (TOS) الأمريكية، أن أفضل وقت في اليوم لزيادة العلاقة…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
جمد قلبك.. استشارى يوضح فوائد الدش البارد صباحا
الاستحمام بالماء البارد أحد أهم الممارسات الصحية التى يدعو لها الأطباء، فالدش البارد يساعد على الاستشفاء، سواء للعضلات أو…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
ابدأ يومك بانتعاش.. 8 فوائد هتخليك تشرب الماء بالليمون صباحاً
يعتبر الماء بالليمون مع قليل من العسل عنصرًا أساسيًا لكثير من الأشخاص، خاصة عند تناوله فى الصباح، فهو معبأ…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
استشارى نفسى: تنفسك بعمق صباحًا يعزز سلامتك النفسية على مدار اليوم
الروتين الصباحى يتحكم بدرجة كبيرة فى مزاجك طوال اليوم، فإذا كنت ممن يمرون بصباح مليء بالطعام الصحى، وممارسة التمرينات الرياضية،…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
صباحًا أم مساء؟ اعرف ما أفضل وقت لفحص الوزن
يعد تتبع الوزن أمرًا مهمًا بشكل خاص لأنه المعيار الوحيد الذي يستخدمه العديد من الأشخاص لقياس مستويات لياقتهم البدنية،…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
صباحًا أم مساء؟ أعرف ما هو أفضل وقت لفحص الوزن؟
يعد تتبع الوزن أمرًا مهمًا بشكل خاص لأنه المعيار الوحيد الذي يستخدمه العديد من الأشخاص لقياس مستويات لياقتهم البدنية،…
أكمل القراءة »