سهلة
-
جفاف الأنف.. اعرف أسبابه وأعراضه ونصائح سهلة لعلاجه
جفاف الأنف مشكلة يعاني منها بعض الأشخاص، ولها الكثير من المسببات والعوامل التي تزيد من حدتها، فوفقًا لتقرير نشر في…
أكمل القراءة » -
تمارين تنفس سهلة للوقاية من التوتر والشعور بالألم عند كبار السن
كبار السن يحتاجون إلى الاعتناء بهم جيدا، فهم يعانون من الكثير من الآلام المزعجة التي تسبب لهم مشكلات فى العيش…
أكمل القراءة » -
7 تمارين سهلة لفقدان دهون البطن والبقاء نشيطا فى الشتاء
مع دخولنا في الشتاء، يصبح البقاء نشيطًا لتمارس التمارين الرياضية تحديًا للكثيرين، خاصة عندما يتعلق الأمر بالتخلص من طبقات…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
للنساء.. 4 خطوات سهلة لصحة جيدة فى عام 2024
اتخاذ خيارات أفضل لأسلوب الحياة أمر أساسي للبقاء بصحة جيدة على المدى الطويل، فى هذا التقرير نتعرف على 4 عادات…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
ازاى تقلل الترهلات فى جسمك فى رحلة إنقاص الوزن.. خطوات سهلة
ترهل الجسم من المشاكل الشائعة التى تحدث بعد إنقاص الوزن واتباع ريجيم، ولكن من الأفضل أن يتم الالتفات لهذه للمشكلة…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
ازاى تخلى طفلك يحب الطعام الصحى.. 5 خطوات سهلة وبسيطة
الحفاظ على صحة طفلك من خلال إمداده بالتغذية اللازمة لبناء جسمه فى سنوات نموه الأولى، أمر هام وضرورى…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
لا تعاقبه.. خطوات سهلة لمنع التبول اللا إرادى عند الأطفال
قد يتعرض بعض الأطفال فى سن صغير لمشكلة التبول اللا إرادي الذي يحدث ليلاً أثناء النوم، وتكون المشكلة…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
نصائح وبدائل غذائية سهلة وبسيطة لمنع ارتفاع ضغط الدم
ارتفاع ضغط الدم أحد أهم الأعراض المرضية التى يعانى منها البعض تتسبب لهم فى مشكلات جسدية ومرضية…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
كيف يؤثر التوتر سلبا على مرضى السكر؟ 6 خطوات سهلة تساعد المريض
التوتر هو أحد الأسباب التي قد تجعل ضبط مرض السكر وتنظيم نسبة السكر في الدم أمراً صعباً، سواء كان…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
بدائل صحية لكبار السن سهلة المضغ وغنية بالبروتين
كبار السن يجب الاهتمام بتغذيتهم ووجباتهم اليومية بشكل دقيق، فمع التقدم فى العمر تدريجيا تختلف احتياجات الجسم…
أكمل القراءة »