ساعات
-
غذاء وصحة
اعرفى ساعات النوم المناسبة لطفلك في كل مرحلة عمرية
تحتار الأمهات في كيفية تنظيم نوم الطفل وما هي المدة المناسبة للنوم الصحى، وحسب ما ذكره موقع webmd يختلف…
Read More » -
غذاء وصحة
هل يكفى النوم لمدة 6 ساعات لراحة الجسم واستعادة نشاطه؟
قد تؤدي الضغوط اليومية مثل: العمل وتربية الأطفال والجدول الاجتماعي المزدحم إلى قلة وقت نومك، وتعتقد أن الحصول على 6…
Read More » -
غذاء وصحة
هل 6 ساعات من النوم كافية لصحتك؟
قد تؤدي الضغوط اليومية مثل: العمل وتربية الأطفال والجدول الاجتماعي المزدحم إلى قلة وقت نومك، وتعتقد أن الحصول على 6…
Read More » -
غذاء وصحة
دراسة جديدة تحدد فوائد النوم لمدة 8 ساعات يوميا
أكدت دراسة جديدة صادر عن الكلية الأمريكية لأمراض القلب، أن اتباع روتين النوم الصحيح يساعدك على إطالة حياتك ،…
Read More » -
غذاء وصحة
دراسة: النوم أقل من 7 ساعات يوميا يؤدى إلى السمنة
يقول العلماء، إنه إذا كنت لا تستطيع الالتزام بنظام غذائي صحى وممارسة الرياضة بانتظام فعليك أن تخلد للفراش مبكرًا،…
Read More » -
أسلوب الحياة
قد يكون الناهضون في وقت مبكر قد ورثوا ساعات الجسم الأسرع من إنسان نياندرتال
من المرجح أن يكون البشر المعاصرون الذين ورثوا المتغيرات الجينية المتعلقة بإيقاعات الساعة البيولوجية من أشباه البشر المنقرضين هم أشخاص…
Read More » -
غذاء وصحة
كيف تتحكم في ارتداد حمض المعدة “لو بتقعد 8 إلى 10 ساعات فى شغلك”
الجلوس على مكتبك لمدة 8 إلى 10 ساعات، ثم العودة إلى المنزل في وقت متأخر من المساء، لا يترك…
Read More »