ساعات
-
غذاء وصحة
هل هناك علاقة بين قلة ساعات النوم وزيادة الوزن؟
يمكن أن يؤدي النوم السيئ أو القليل إلى حدوث خلل في عملية التمثيل الغذائي أو حرق الدهون ويجعل التحكم…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
دراسة: النوم أقل من 5 ساعات يعرضك لخطر الإصابة بالاكتئاب
تشير دراسة إلى أن الحصول على أقل من خمس ساعات من النوم كل ليلة قد يزيد من خطر الإصابة…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
دراسة :الجلوس لمدة 10 ساعات يوميا يزيد من خطر الإصابة بالخرف
أكدت دراسة جديدة نشرت في مجلة الجمعية الطبية الأمريكية JAMA ، أن الجلوس لمدة 10 ساعات أو أكثر يوميًا…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
استشارى نفسى يقدم نصائح صحية للحصول على نوم هادئ فى ساعات الليل
الحصول على نوم هادئ وكافٍ يعد من الأمور الطبيعية التي يجب تحقيقها للحفاظ على الصحة العامة، وتحقيق التوازن النفسى والعقلى، فعدم…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
7 ساعات.. لماذا يجب عليك نقع عين الجمل قبل تناوله؟
يعد نقع المكسرات ممارسة قديمة وغالبا ما تعتبر مفيدة للصحة، ونقوم في الغالب بنقع اللوز والزبيب وحتى…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
ساعات العمل الطويلة تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية
تشير مجموعة متزايدة من الأبحاث إلى أن العمل لساعات طويلة قد لا يؤدي فقط إلى الإرهاق والضغط النفسي ، ولكنه…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
إدمان الجيمز.. لو بتقضى 4 ساعات على ألعاب الفيديو يوميًا أو 25 ساعة أسبوعيًا
كشف الدكتور هشام حتاتة، أستاذ الطب النفسي بطب عين شمس، عن أنه في الطب النفسي ومنذ عام 2011 وفي…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
هل عدد ساعات نومك يؤثر على وزنك؟ نصائح لتحسين جودة النوم
يتفق الخبراء على أن الحصول على قسط كافٍ من النوم مهم للصحة والرفاهية والوزن بقدر أهمية النظام الغذائي وممارسة…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
كيف تحافظ على صحة فمك وأسنانك خلال ساعات الصيام في رمضان
خلال شهر رمضان قد يشعر البعض بالإحراج الشديد من رائحة الفم الكريهة خلال صيام ساعات طويلة. ولكن…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
دراسة: النوم أقل من 5 ساعات في اليوم يزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب
حذرت دراسة جديدة من أن النوم أقل من 5 ساعات في اليوم يزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية…
أكمل القراءة »