ساعات
-
الوظائف المكتبية تدمر صحتك.. تدريب القوة بين ساعات العمل هيساعدك
أغلب الوظائف في هذه الأيام تتطلب الجلوس والعمل على الكمبيوتر المحمول أو الكمبيوتر الشخصي، وفي اللغة اليومية الشائعة، يشار…
أكمل القراءة » -
أضرار الجلوس أكثر من 6 ساعات.. طرق للوقاية
اذا كنت تقضي ساعات طويلة بالجلوس في العمل فقد تكون عرضة لخطر الإصابة بالعديد من المشاكل الصحية وفقا لما…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
احذر النوم أقل من 7 ساعات يوميًا يصيبك بهذه الحالة الخطيرة
يعد الحرمان من النوم مشكلة صحية كبيرة يمكن أن يكون لها آثار خطيرة على صحة القلب، وفقا لمنظمة الصحة…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
ماذا يحدث عندما تنام أقل من 7 ساعات فى رمضان؟
يعد النوم الجيد أمرا ضروريا لصحة الجسم خاصة إذا كان النوم ضمن حدود الـ 7 ساعات الموصى بها عالمياً…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
نصائح لصحة الجسم وزيادة الطاقة خلال ساعات العمل
هناك العديد من المهن التي تتطلب من بعض الأشخاص العمل في نوبات عمل ليلية، وهو ما يتعارض بصورة كبيرة…
أكمل القراءة » -
ما الاضطراب المسبب للإرهاق والتعب المزمن طوال ساعات النهار
بعض الاضطرابات التي تصيب الجسم تكون غير معروفة الأسباب إلى حين اكتشافها، حيث يعاني البعض من مشكلات حادة تسبب…
أكمل القراءة » -
هانى الناظر: عرفانا بجميلكم والدعاء لى سيتم زيادة ساعات الرد على أسئلتكم
قال الدكتور هانى الناظر رئيس المركز القومى للبحوث الأسبق، أستشارى الامراض الجلدية، والذى لا يزال يعالج من السرطان، مؤكدا…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
دراسة: تناول الطعام خلال فترة 10 ساعات يؤدي لتحسين المزاج والشهية
أكدت دراسة صادرة عن جامعة كينجز كوليدج في العاصمة البريطانية لندن، أن تناول الطعام خلال فترة 10 ساعات يحسن المزاج…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
فوائد النوم الجيد.. 13 نصيحة لزيادة ساعات ونوعية نومك
النوم الجيد أفضل طريقة لتعزيز صحتك وجهازك المناعى وحالتك المزاجية علاوة على زيادة الإنتاجية، وبحسب الخبراء يجب على الشخص أن ينام…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
أضرار النوم أقل من 7 ساعات يوميًا على صحتك.. ضعف المناعة أبرزها
النوم من أهم الأشياء التى تساعدنا فى الحفاظ على صحة جيدة، وخلال ساعات النوم يقوم الجسم بإصلاح الخلايا وإعادة…
أكمل القراءة »