دون
-
غذاء وصحة
لعشاق القهوة.. متى يجب تناول فنجان آخر اليوم دون التأثير على دورة نومك؟
القهوة ليست مجرد طقوس صباحية بالنسبة للعديد من الناس، بل هى عنصر أساسى فى بداية يومنا، وتعزز إنتاجيتنا، بل…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
احمى طفلك من الإنترنت.. اعرف الوقت المناسب للجلوس أمام الشاشات دون ضرر
مع حصول الأطفال على الهواتف الذكية في أعمار أصغر وأصغر مع إمكانية الوصول إلى أجهزة التلفزيون والأجهزة اللوحية وألعاب…
أكمل القراءة » -
آثار جانبية لمكملات زيت السمك.. لا تتناولها دون استشارة طبيب
مكملات زيت السمك هي مكملات غذائية تحتوي على أحماض أوميجا 3 الدهنية، وخاصة حمض إيكوسابنتاينويك (EPA) وحمض الدوكوساهيكسانويك (DHA)،…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
تناول الألياف دون انتفاخ بعدة نصائح.. اعرفها
يعد اتباع نظام غذائي غني بالألياف من الأمور الصحية للحفاظ علي صحة الأمعاء ومنع الإصابة بالإمساك. وحول ذلك…
أكمل القراءة » -
عادات يومية قد تضر بصحتك دون أن تدرى.. لا تتناول الكرواسون مع القهوة
نريد جميعًا أن نعيش حياة طويلة وصحية، ومع ذلك، هناك العديد من العادات اليومية التي لا نعرف عنها شيئًا…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
ما أفضل وقت لتناول الأطعمة السكرية دون أضرار؟
في عالم الصحة واللياقة البدنية، غالبًا ما يُنظر إلى السكر باعتباره الشرير، ويُلام على كل شيء بدءًا من زيادة…
أكمل القراءة » -
مشاكل صحية قد تصيبك حال فقدان الوزن دون محاولة
على الرغم من أن الكثير من الأشخاص يرغبون فى فقدان الوزن دون بذل أى جهد، إلا أن ذلك قد…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
جرثومة المعدة تصيب أغلب المصريين دون اكتشافها.. هذا التحليل يكشفها
“أنا مصاب بجرثومة المعدة”، جملة قد تسمعها كثيرًا في الآونة الأخيرة، حيث يعانى الكثير من حولنا من جرثومة المعدة…
أكمل القراءة » -
لو شغال بالليل.. نصائح ذهبية لنوم جيد وتركيز قوى دون مشكلات صحية
العامل بالشيفتات الليلية أو الشيفتات الطويلة والمناوبات ذات الساعات المتواصلة قد يعاني من مشكلات في النوم متوقعة نتيجة اضطراب…
أكمل القراءة » -
لمريض السكر.. كيف تتناول المكرونة دون الإخلال بنسب سكر الدم
لا شك أن المكرونة أحد أهم أنواع الكربوهيدرات الصحية التى يمكن أن تساعد الجسم على إكمال حصته اليومية من…
أكمل القراءة »