خليك
-
غذاء وصحة
خليك نشيط.. اعرغ أضرار قلة الحركة على الصحة والجسم
قلة الحركة أحد أهم الممارسات غير الصحية التى يمكن أن يمارسها البعض، فالخمول وضعف النشاط من مسببات الكثير…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
وداعًا لمنتجات الحمية باهظة الثمن ..خليك فى الحمص غنى بالبروتين
نحن نعتقد في كثير من الأحيان أن الحفاظ على نظام غذائي صحي مكلف للغاية، يمكن لمنتجات مثل مسحوق البروتين…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
للاسترخاء.. خليك في مشروب الزعفران هيخلصك من القلق والتوتر
شاي الزعفران يحتوى على الكربوهيدرات والمعادن والصمغ والفيتامينات B1 و B2 والأصباغ الأخرى يعد من التوابل متعددة الاستخدامات خالية…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
خليك في النظام النباتى.. لتعزيز مستويات الطاقة وتنظيم الغدة الدرقية
يلعب النظام الغذائي دورًا كبيرًا في ارتفاع وانخفاض مستويات الطاقة لدينا، إذا قمنا بإطعام أجسامنا بشكل مغذي بالأطعمة التي…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
خليك نشيط.. تعرف على الآثار السلبية للخمول البدني على صحتك
في العصر الحالى أدت زيادة وقت الشاشة وأنماط الحياة التي تتسم بقلة الحركة إلى جعل العديد منا أكثر خمولًا،…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
لتجنب زيادة الوزن ..خليك فى اللحمة المشوية بالعيد
ترتبط إجازة عيد الأضحى، ببعض الأطباق الدسمة التي تضم مختلف أنواع اللحوم بتنوع طرق الطهى، ما بين مقلية ومشوية،…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
خليك فى الأناناس.. 6 فوائد مدهشة منها تقليل التهاب المفاصل
يحتوى الأناناس على العديد من الفيتامينات والمغذيات الدقيقة المهمة، كما أنه منخفض بشكل طبيعى فى السعرات الحرارية والدهون، كما…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
فى الطقس الحار.. خليك فى 5 توابل هترطب جسمك وتحسن الهضم فى الصيف
تلعب التوابل دورًا مهمًا في فصل الصيف، ليس فقط من حيث المذاق ولكن أيضًا من حيث الفوائد الصحية، أنها توفر العديد…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
7 طرق للحصول على أسلوب حياة نشط.. خليك بسيط
الكسل والمماطلة هي حلقات مفرغة يجب كسرها في وقت مبكر للمساعدة في منع المزيد من الضرر للعقل والجسم. ويمر…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
خليك في عصير الليمون هيحسن الهضم ويعزز المناعة فى العيد
الليمون هو ثمار مستديرة وحامضة إنها مصدر قوة للفيتامينات والمواد المغذية مثل فيتامين سي والكالسيوم وحمض الفوليك والبوتاسيوم، معبأة…
أكمل القراءة »