خفض
-
غذاء وصحة
فوائد البوتاسيوم للجسم.. من خفض ضغط الدم إلى منع تشنج العضلات
العديد من العناصرالغذائية المهمة التي يحتاجها الجسم، يحصل عليها من خلال تناول نظام صحى متوازن، والتي تضمن نظام عمل…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
10 أطعمة تساعد على خفض ضغط الدم فى فصل الشتاء
عندما يكون الطقس باردًا، تنقبض الأوعية الدموية في الجسم للحفاظ على درجة حرارته، هذا الانقباض يمكن أن يؤدي إلى…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
فوائد بذور الشيا.. من خفض الكولسترول لفقدان الوزن
يمكن للإضافات الصغيرة لنظامك الغذائي في بعض الأحيان أن تحميك من الأمراض وتحافظ علي صحتك من التعرض للمضاعفات الصحية، ومن…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
لصحة القلب.. 6 نصائح تساعد في خفض مستويات الكوليسترول في الدم
عندما ترتفع مستويات الكوليسترول في الجسم، يمكن أن يمهد الطريق لمضاعفات صحية مختلفة، يمكن أن يتراكم الكوليسترول الزائد في…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
الصحة العالمية: مصر أوفت بالمتطلبات القياسية مما خفض عدوى ووفيات فيروس “C”
قال المدير العام لمنظمة الصحة العالمية الدكتور تيدروس أدهانوم، إن مصر أوفت بالمتطلبات البرمجية، التي تؤدي إلى خفض حالات…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
دراسة: خفض السعرات الحرارية اليومية يساعد فى تقليل مشاكل اللثة
أكدت دراسة جديدة، نشرت في مجلة Clinical Oral Analysis ، أن تقليل السعرات الحرارية اليومية يمكن أن يساعد في…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
فوائد عصير البنجر لصحتك.. منها خفض ضغط الدم
يعد عصير البنجر أحد أفضل المشروبات التي يمكنك تضمينها في نظامك الغذائي، فهو غني بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، يمكن…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
التأمل لمدة 45 دقيقة يوميا يساعد فى خفض ضغط الدم
تشير الإرشادات وفقا للجمعية الدولية لارتفاع ضغط الدم إلى أن مرضى ارتفاع ضغط الدم المرتبط بالتوتر يجب أن يحاولوا التأمل…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
هل يساعد الصوم المتقطع في خفض نسبة دهون البطن؟
اكتسب الصيام المتقطع شعبية كبيرة كنهج نمط الحياة للتخلص من الوزن غير المرغوب فيه وتحسين الصحة العامة. ويتبنى الناس…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
أطعمة تساعد فى خفض الكوليسترول.. احرص على الألياف
قد يبدو خفض الكوليسترول بشكل طبيعي أمرًا صعبًا. ومع ذلك فإن بعض الخطوات البسيطة في تغييرات نمط الحياة تجعل…
أكمل القراءة »