خضراوات
-
غذاء وصحة
خضراوات قد تزيد وزنك.. تجنبها لو بتعمل دايت
مما لا شك فيه أن النظام الغذائى يلعب دورا مهما فى الحفاظ على الصحة العامة للأشخاص، إلا أن عملية سوء…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
أنواع خضراوات تناولها بدون طهى يعرضك للإصابة بالطفيليات والبكتيريا
يقول الخبراء إن تناول الخضار والفواكه دون أي شكل من أشكال المعالجة أو الطهي يمنحنا المزيد من الطاقة ويحافظ…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
9 خضراوات هى الأفضل لمقاومة الأنسولين
مقاومة الأنسولين هي حالة استقلابية تتميز بانخفاض الحساسية تجاه الأنسولين ، وهو هرمون مسئول عن تنظيم مستويات السكر في الدم. …
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
خضراوات هترطب جسمك فى الصيف
نظرا لارتفاع درجة الحرارة يحتاج الجسم لوسائل الترطيب دائما، وبعيدا عن الماء ينصح دائما بتناول العصائر الطبيعية والخضراوات…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
5 خضراوات صيفية مفيدة لبشرتك.. منها الخيار والفلفل
في أشهر الصيف الحارقة تتطلب بشرتنا عناية إضافية بسبب زيادة التعرض لأشعة الشمس وارتفاع درجات الحرارة، لحسن الحظ…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
من السبانخ إلى البروكلي.. 8 خضراوات يمكنها خفض ضغط الدم
يعد الحفاظ على ضغط دم مستقر أمرًا مهمًا للصحة العامة، لأن ارتفاع ضغط الدم يمكن أن يؤدي إلى عواقب…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
خضراوات تجنبها لاحتوائها على نسبة عالية من الصوديوم.. لو بتعانى من ضغط الدم
ضغط الدم المرتفع هو مرض شائع يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، على الرغم من أنه ليس له علاج…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
خضراوات تحمي المناعة وتقلل مخاطر الإصابة بالسرطان.. أبرزها الثوم والسبانخ
النظام الغذائي الغني بالعناصر الغذائية ليس مفيدًا لصحتك فحسب، بل يساعدك أيضًا في الحفاظ على لياقتك، وفقًا لخبراء الصحة،…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
5 خضراوات تقلل الالتهاب وتبطئ الشيخوخة.. منها الجزر والفلفل
يصبح الالتهاب مزمنًا عندما يستمر جسمك في إرسال علامات التهابية حتى عندما لا تكون لديك إصابة محددة، يمكن…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
7 خضراوات يجب تناولها كل أسبوع للحصول على العناصر الغذائية
تناول الخضراوات مفيد لصحتك، على الرغم من أن العناصر الغذائية المحددة الموجودة في الخضار تختلف باختلاف الأنواع…
أكمل القراءة »