خارقة
-
غذاء وصحة
تناولها يوميًا.. 6 أطعمة خارقة تحمى قلبك وتعزز مناعتك
الأطعمة الخارقة هي التي تحتوى على نسبة عالية من العناصر الغذائية وغنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، وكلها مهمة لتعزيز…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
10 أطعمة خارقة لزيادة نسبة الكولسترول الجيد في الدم منها الشوكولاتة
الكوليسترول مادة شمعية دهنية توجد في دمك، فهو مهم لنمو الخلايا وتكوين الهرمونات. ومع ذلك ، فإن تناول الكثير…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
5 أطعمة خارقة تأكلها بشكل خاطئ.. اعرف الطريقة الصحية
عندما يتعلق الأمر بالحفاظ على نظام غذائي صحي ، فقد احتلت الأطعمة الخارقة مركز الصدارة بسبب فوائدها الصحية العديدة،…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
10 أطعمة خارقة ضِفها لنظامك الغذائي لتقليل الإمساك المتكرر
الأطعمة الخارقة هي مجموعة من الأطعمة التي تعتبر مغذية للغاية ومفيدة للصحة بسبب محتواها الغني من العناصر الغذائية الأساسية…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
10 أطعمة خارقة ضيفها لنظامك الغذائي لتقليل الإمساك المتكرر
الأطعمة الخارقة هي مجموعة من الأطعمة التي تعتبر مغذية للغاية ومفيدة للصحة بسبب محتواها الغني من العناصر الغذائية الأساسية…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
بتعانى من القلق والتوتر.. إليك 6 أطعمة خارقة لتهدئة الدماغ
التوتر والقلق ناتج عن زيادة إنتاج الكورتيزول في الجسم لدى الأشخاص، غالبًا ما يأكل الناس كميات كبيرة من الوجبات…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
10 أغذية خارقة لخفض مستويات الكولسترول السيئ
يمكن أن تؤدي عادات الأكل السيئة ونمط الحياة غير الصحى إلى تراكم الكوليسترول الضار، الذي يمكن أن يسبب المزيد…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
6 أغذية خارقة لنمو سريع للشعر.. أبرزها السبانخ والأفوكادو
الأطعمة الخارقة هي أطعمة غنية بالمغذيات يمكن أن توفر الفيتامينات والمعادن الأساسية التي تعزز الصحة العامة. يمكن أن يساعد…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
7 أطعمة خارقة تخفف من القلق.. من سمك السلمون للتوت والزبادى
قد لا يزال الكثير منا يكافحون من أجل التخلص من القلق بعد الاستغناء عن الكافيين، فيما يلي 7 أطعمة…
أكمل القراءة »