حمية
-
هل سمعت عن حمية المحارب؟ كيف يمكن أن تساعدك في إنقاص الوزن
حمية “المحارب” هو نوع من نظام الصيام المتقطع الذي يدور حول نمط الأكل القائم على العادات الغذائية المفترضة للمحاربين القدامى،…
أكمل القراءة » -
حمية المنطقة الزرقاء للحصول على عمر طويل وتحسين صحة القلب
“حمية المنطقة الزرقاء” نظام غذائى يحتوى على مزيج من الأطعمة الصحية وأنواع مختلفة من الأطعمة، وتكون أغلبها أطعمة نباتية،…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
لو عاوز تخس.. تعرف على حمية باليو لإنقاص الوزن
ريجيم باليو يركز على العودة إلى الطعام الذى اعتاد الأجداد على تناوله، حيث يعتمد هذا النظام الغذائى علي تناول الأطعمة …
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
ماذا تعرف عن حمية الإقصاء الغذائي ؟
تهدف حمية الإقصاء الغذائي الى مساعدتك على الشعور بالتحسن من خلال تحديد الأطعمة التي تجعلك مريضا وتجنبها ، وعلى…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
كل ما تريد معرفته عن فوائد حمية البروتين
البروتين يعد من أهم العناصر الغذائية، فتناولك له يساعدك في الحصول على الكثير من الفوائد على الصحة العامة، وأيضا يساهم…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
نصائح مهمة لاتباع حمية غذائية صحية
لا يتعلق تناول نظام غذائى صحى بقيود صارمة أو الحرمان من الأطعمة التى تحبها، لكن يتعلق بالشعور بالرضا والحصول على…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
3 أنواع لأنظمة غذائية نباتية.. ما حمية “لاكتو”؟
تأتي الأنظمة الغذائية النباتية بأشكال مختلفة، مما يتيح لك تناول الطعام بالطريقة التي تناسب أهدافك الصحية، وغالبًا ما يحتوي…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
3 أنواع لأنظمة غذائية نباتية.. ما هى حمية “لاكتو”؟
تأتي الأنظمة الغذائية النباتية بأشكال مختلفة، مما يتيح لك تناول الطعام بالطريقة التي تناسب أهدافك الصحية، وغالبًا ما يحتوي…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
حمية detox هتنضف جسمك من السموم وتحميك من القلق
أثبتت دراسات طبية حديثة أن الإصابة بالأرق والتوتر يكون بسبب اتباع أنظمة غذائية غير صحية، ونستعرض فى التقرير التالى أبرز وأهم…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
إزاي تعمل حمية مايند من أجل تعزيز صحة الدماغ؟
يركز نظام مايند الغذائي على تناول الأطعمة النباتية، والحد من تناول المنتجات الحيوانية والأطعمة الغنية بالدهون المشبعة، وينصب التركيز…
أكمل القراءة »