حرارية
-
غذاء وصحة
كم سعرة حرارية يحتاجها الجسم فى الوجبات الثلاثة؟
الاهتمام بنوعية وطرق تناول الطعام تعد من الحيل الرائعة التي تحافظ علي صحة الشخص، وتحميه من التعرض لأي أضرار…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
نصائح صحية لمواجهة مقاومة الأنسولين.. تغذية متوازنة وسعرات حرارية أقل
تتطلب السيطرة على مرض السكري معالجة السبب الكامن وراء مرض السكري من النوع 2 ، وهو مقاومة الأنسولين، بمعنى…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
كيف تحرق 1000 سعرة حرارية في اليوم؟ خطوات هتساعدك
السعي وراء فقدان الوزن وإدارة الوزن أمر بالغ الأهمية، وأول طرق إنقاص الوزن هو حساب السعرات الحرارية، وتقليل…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
إنقاص الوزن.. كيف تحرق 1300 سعرة حرارية في اليوم دون ممارسة الرياضة؟
إنقاص الوزن عملية، لا يمكن للمرء أن يحقق هذا الرقم المثالي دون تكريس قدر مناسب من الوقت والجهد، لكن…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
7 أطعمة ذات سعرات حرارية سلبية لإنقاص الوزن.. منها الخيار والجزر
يدرك معظم الناس أنه عند محاولة إنقاص الوزن أو زيادته، يجب أن يأخذوا استهلاكهم من السعرات الحرارية في الاعتبار،…
أكمل القراءة »