حالتك
-
غذاء وصحة
عايز تبقى إيجابى.. 7 طرق بسيطة لتعزيز ثقتك بنفسك وتحسين حالتك المزاجية
إن مفهوم التفكير الإيجابي، بالرغم من تقليل الكثيرين من أهميته، إلا أنه مدعوم بدراسات علمية تثبت فوائده للصحة العقلية…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
لو مريض ضغط.. اعرف الدايت المناسب للسيطرة على حالتك والوقاية من المضاعفات
ارتفاع ضغط الدم يعنى أنه يفوق 140/90 ملم زئبق، وتشمل العوامل المسببة وراء هذا الارتفاع مجموعة من عوامل الخطر…
أكمل القراءة » -
لو مريض بالكبد الدهنى.. أطعمة تناولها وأخرى ابتعد عنها لتحسين حالتك الصحية
أصبح مرض الكبد الدهني فى تزايد بالعصر الحديث بسبب مجموعة من عوامل نمط الحياة مثل الروتين المستقر، والنظام الغذائي الغني…
أكمل القراءة » -
8 طرق لتعزيز هرمونات السعادة وتحسين حالتك المزاجية
تلعب الإندورفينات، والتي يطلق عليها غالبًا هرمونات “الشعور بالسعادة”، دورًا حاسمًا في رفاهيتك، فهي تعمل كمسكنات طبيعية للألم، وتقلل…
أكمل القراءة » -
لو بتعانى من ارتفاع حمض اليوريك.. نوع من الفاكهة يفيد حالتك
نظامك الغذائي يتحكم بشكل كبير في تمتعك بصحة جيدة بشكل عام، وفقا لتقرير نشر في موقع هيلث شوتس الطبي…
أكمل القراءة » -
لو أنت مريض بالإكزيما.. تجنب استخدام هذه المواد للوقاية من تفاقم حالتك
مرضى الإكزيما يعانون من الكثير من الأعراض المزعجة التي تظهر على أجسادهم وجلدهم وتنشط بين الحين والآخر، أو قد…
أكمل القراءة » -
علامات تؤكد تأثر حالتك النفسية بارتفاع الحرارة.. 6 خطوات ضرورية
ترتبط الحرارة الشديدة بالتغيرات في المزاج والنوم واستجابات التنظيم العاطفي، أثناء الحرارة الشديدة، يلاحظ أن الناس يكونون أكثر سرعة…
أكمل القراءة » -
لو بتعانى من الاكتئاب.. 6 مشروبات هتحسن حالتك المزاجية
يؤثر الاكتئاب على ملايين الأفراد فى جميع أنحاء العالم، وفى حين أنه من الضرورى الحصول على رعاية متخصصة إذا…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
كيف تؤثر قلة النوم على حالتك المزاجية فى يوم النوم العالمى
النوم الجيد مهم للصحة العامة، وفى اليوم العالمى للنوم، نتعرف على العلاقة بين النوم والمزاج، وفقا لموقع healthshots. …
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
ضغطك واطى.. أطعمة ترفع الضغط وتناسب حالتك
الضغط المنخفض مشكلة يعاني منها الكثيرون، فهو يتسبب في الكثير من الأعراض المرضية منها، اضطراب الوعى والدوخة والدوار، وعدم وضوح…
أكمل القراءة »