جيدة
-
غذاء وصحة
هذه الكمية من الكافيين قد تسبب نوبة قلبية.. حتى لو كنت بصحة جيدة
قد يكون الإفراط في تناول القهوة ضارًا بصحة قلبك، حيث يؤدي تناول أكثر من 400 ملليجرام من الكافيين إلى…
أكمل القراءة » -
أفضل 5 مشروبات صباحية لبدء يومك بصحة جيدة
هل ترغب في بدء يومك بشكل صحي؟.. إذا عليك تناول هذه المشروبات لتنشيط جسمك وإضفاء طابع إيجابي على بقية…
أكمل القراءة » -
ازاى تستقبل عملك بحالة مزاجية جيدة بعد الاجازة.. طرق هتساعدك
من الشائع أن تشعر ببعض التوتر عند العودة إلى العمل بعد قضاء أيام العطلة الأسبوعية “الويك إند” ولكن يمكنك…
أكمل القراءة » -
6 عادات استمر فيها بعد رمضان لصحة جيدة
الحفاظ على الصحة بعد شهر رمضان يعد من الحيل الجيدة التي تمدك بصحة جيدة، وتساعد في الحصول علي الراحة…
أكمل القراءة » -
إرشادات طبية لتجنب مضاعفات الصيام للطفل واستقبال العيد بصحة جيدة
خلال شهر رمضان يصوم العديد من الأطفال، ولذا يوصي خبراء الصحة باتباع نظام غذائي متوازن والترطيب والراحة والدعم العاطفي…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
رمضان 2024.. 5 نصائح غذائية للبقاء بصحة جيدة أثناء الصيام
خلال شهر رمضان الكريم يساعد دمج بعض العادات الغذائية الصحية في الحفاظ على الصحة طوال هذا الشهر الكريم، من…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
للنساء.. 4 خطوات سهلة لصحة جيدة فى عام 2024
اتخاذ خيارات أفضل لأسلوب الحياة أمر أساسي للبقاء بصحة جيدة على المدى الطويل، فى هذا التقرير نتعرف على 4 عادات…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
5 خطوات لصحة جيدة في العام الجديد 2024
أيام قليلة ويبدأ العام الجديد 2024، ويمكنك البدء بوضع خطة العام الجديد، ومن بين أكثر الأهداف التي يجب أن…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
لو بتصحى مش فى المود.. 6 طرق للاستيقاظ فى حالة مزاجية جيدة
كثيرا ما يصاحب البعض مزاج سيئ عند الاستيقاط مبكرا مع عدم الرغبة فى القيام بأى شيء أو الشعور بالقلق…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
افصل واشحن.. 5 نصائح للحصول على صحة عقلية جيدة
هل تشعر بالإجهاد والإرهاق العقلي، فأنت بحاجة لتجنب وترك كل الأمور المسببة لشعورك بالطاقات السلبية التى تؤثر على صحتك…
أكمل القراءة »