جودة
-
قلة النوم أحد أسباب الصداع.. طرق بسيطة تحسن جودة نومك
النوم الكافي أمر بالغ الأهمية لصحة الجسم والعقل، وهو ضرورة للحالات الصحية المزمنة مثل أمراض القلب والسكري والسمنة…
أكمل القراءة » -
مكملات الميلاتونين أهمها.. طرق تساعد فى تحسين جودة النوم
يدرك الكثير من الناس أنهم لا ينامون بشكل جيد، إما من خلال عدد ساعات قليلة من النوم أو نوعية نوم…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
يعزز الذاكرة ويحسن جودة النوم.. فوائد الرمان لصحة الدماغ
الرمان من الفواكه المحببة خلال فصل الشتاء، كما أنه غني بالعديد من العناصر الغذائية المهمة لصحة الجسم، ووفقا لموقع hindustantimes سنتعرف…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
هل خضوع الطفل لاستئصال اللوز واللحمية يحسن جودة نومه؟.. تقرير يوضح
يعاني بعض الأطفال من التهاب اللوزتين الذي يصاحبه في بعض الأحيان ألتهاب اللحمية، وهذا الأمر يعرض الطفل لعدم قدرته علي…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
مكسرات تزيد طاقة الجسم وتعزز جودة النوم.. منها الفستق والجوز
المكسرات من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية، ومحببة لدى الكثير من الأشخاص، وتحتوى على معظم الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم،…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
شاى الزنجبيل واللافندر يعززان جودة نومك
مشروب الشاى بمختلف أنواعه من المشروبات المحببة لدى الكثير من الناس، حيث إنه يتميز بخصائص صحية متعددة منها المساعدة في…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
الشاي يعزز جودة نومك أبرزها الزنجبيل واللافندر
مشروب الشاى بمختلف أنواعه من المشروبات المحببة لدى الكثير من الناس، حيث إنه يتميز بخصائص صحية متعددة منها المساعدة…
أكمل القراءة » -
التغذية
5 أطعمة تحسِّن من جودة النوم وصحة الجسم
يقتضي علاج الأرق المعتاد تناول الأدوية التي يصفها الطبيب، واستخدام فراش لين، ولا يُنصَح باستخدام الوسائد شديدة الليونة أو القساوة؛…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
عاوز تنام بشكل صحى.. أطعمة ممنوعة وأخرى تحسن جودة نومك
أكد الدكتور محمد علي إبراهيم استشاري الطب النفسي كلية طب قصر العيني، أن بعض الأشخاص يعانون من قلة النوم والأرق…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
دراسة :تدفئة القدمين تحسن من جودة النوم ليلا
أشارت دراسة حديثة الى أن ارتداء الجوارب قبل النوم يحسن قدرتك على النوم بشكل جيد لمدة طويلة ليلا، وذلك وفقا…
أكمل القراءة »