جهازك
-
غذاء وصحة
اعرف أهمية الأحماض الدهنية لتعزيز جهازك المناعي.. ومصادر الغذاء
للبقاء بصحة جيدة، من المهم الحفاظ على نظام مناعة عالي الأداء للحماية من العدوى والبكتيريا والفيروسات، يعد الحصول على…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
روق أعصابك.. استشارى يحذر: التوتر والعصبية يدمران سلامة جهازك الهضمى
التوتر والعصبية يدمران صحتك وجسمك.. هذه ليست كلمات مبالغ فيها، بل يؤكد العلم أن التوتر والعصبية اللذان تتعرض لهما يوميا…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
ابتعد عن هذه الأطعمة للحفاظ على صحة جهازك الهضمى
يتعرض الكثيرون لمشاكل في الجهاز الهضمي، وهذا الأمر يتسبب في الإصابة بالانتفاخ وتراكم الغازات في البطن، وأثبت الباحثون أن هناك…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
إزاى تحافظ على صحة جهازك الهضمى والأمعاء
الجهاز الهضمى من أكثر أجهزة الجسم تأثرا بالعديد من العوامل سواء تناول أكل غير صحى أو التوتر وغيرها من العوامل،…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
هل يؤثر شرب الماء بعد تناول البطيخ على جهازك الهضمى؟
الماء ضروري لأداء جميع وظائف الجسم بشكل صحيح، ومع ذلك فإن تناول الماء بعد تناول أطعمة معينة قد يؤدي…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
نصائح للحفاظ على صحة جهازك الهضمى
بسبب نمط الحياة غير المستقر يأكل معظم الناس أطعمة غير صحية مما يؤدي إلى مشكلات متعلقة بأمراض الجهاز الهضمي،…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
حافظ على جهازك الهضمى.. 4 أطعمة مخمرة تزيد البكتيريا الصحية فى الأمعاء
أظهرت دراسة أجريت في كلية الطب بجامعة ستانفورد البريطانية ،أن تناول نظام غذائي غني بالأطعمة المخمرة لمدة 10 أيام…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
تناول الكثير من الملح يؤثر سلبًا على جهازك المناعى
نحن نعلم أن تناول الكثير من الملح يمكن أن يرفع ضغط الدم ويزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
6 طرق لتحسين صحة جهازك الهضمي.. منها تناول الأطعمة الغنية بالألياف
الجهاز الهضمي هو موطن لتريليونات من الميكروبات التي تلعب دورًا رئيسيًا في صحتنا العامة تُعرف هذه الميكروبات بميكروبات الأمعاء…
أكمل القراءة »