جسمك
-
استغل رمضان وخلص جسمك من السموم بهذه النصائح
يمكنك استغلال شهر رمضان للتخلص من السموم المتراكمة في الجسم، عن طريق اتباع بعض العادات التي تعمل علي تطهير…
أكمل القراءة » -
7 علامات تدل أن جسمك “عطشان” وبتشرب مياه قليلة بين الفطار والسحور
هل تنسى تناول أكواب من المياه بين الإفطار والسحور؟ يعاني البعض من هذه المشكلة ويتناسى شرب المياه، ويستعيض عنها…
أكمل القراءة » -
فيتامينات ومكملات لتعزيز قوة جسمك وحمايتك من المرض في رمضان
الإصابة بنزلات البرد والارهاق ومشكلات الضعف العام إذا ما أهتم الإنسان بصحته وحيويته خلال شهر رمضان أمر وارد لذا…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
6 نصائح للحفاظ على نشاط جسمك أثناء الصيام فى رمضان
مع قدوم شهر رمضان، يتطلب الأمر منك الحفاظ على صحتك واتباع نمط حياة صحى نشط، لتستطيع الحفاظ على نمط حياة…
أكمل القراءة » -
نصائح مفيدة لترطيب جسمك فى رمضان
الجفاف وضعف الترطيب في رمضان أحد أهم المخاطر التي يمكن أن تواجه من يهملون تناول المياه وترطيب الجسم، وفقا لتقرير…
أكمل القراءة » -
8 علامات على نقص الكالسيوم فى جسمك.. منها قلة التركيز وتنميل اليدين
الكالسيوم هو معدن أساسي يلعب دورًا حاسمًا في العمليات الفسيولوجية المختلفة، بما في ذلك صحة العظام، ووظيفة العضلات، ونقل…
أكمل القراءة » -
ماذا يحدث فى جسمك عند تناول جرعة زائدة من فيتامين د؟ أضرار لا تتوقعها
على الرغم من فوائد فيتامين د لصحة وكثافة العظام، إلا أن الإفراط في تناوله يسبب أضرارا، ووفقًا لموقع هيلث…
أكمل القراءة » -
4 عصائر صحية للحفاظ على صحة جسمك وقلبك
إذا كنت ترغب في الحفاظ على صحة قلبك، فأنت بحاجة إلى إضافة المشروبات والأطعمة الصحية إلى نظامك الغذائي، ويقدمها التقرير…
أكمل القراءة » -
5 أطعمة يمكن أن تلبي متطلبات البروتين في جسمك أبرزها العدس
يعد البروتين من المغذيات الكبيرة الأساسية الضرورية لإصلاح العضلات ووظيفة المناعة والصحة العامة، ومن أجل الأداء السليم، يحتاج جسمنا…
أكمل القراءة » -
لو بتجفف الطعام وتاكله.. نصائح لترطيب جسمك وتعزيز هضمك
تجفيف بعض الأنواع من الطعام مثل الفاكهة على سبيل المثال خاصة فى ” الاير فراير” أو الفرن، …
أكمل القراءة »